階段の計算｜階高から段数・蹴上げ・踏面・勾配（角度）を出し、建築基準法と住宅性能表示の基準・歩きやすさ（T+2R）をチェック
階段 計算は、「階高 2,900mm なら何段にすればいい？」「蹴上げと踏面は何 mm が歩きやすい？」「今の階段は建築基準法に合っている？」に答える無料ツールです。階高と踏面（または階段に使える水平の長さ）から、建築基準法に合う段数のうち、蹴上げ × 2 + 踏面（T + 2R）がいちばん 630mm に近い段数をおすすめし、蹴上げ・踏面・傾きの角度・水平の長さ・斜めの長さを出します。段数を自分で決めて、段数ごとの比較表で見比べることもできます。階段の種類（住宅・小学校・中学校や劇場・大きな建物の地上階・その他）ごとに、建築基準法施行令 23 条の蹴上げの上限・踏面の下限・幅の下限と、踊り場が要るかを判定し、住宅性能表示（高齢者等配慮対策等級）の勾配 22/21・6/7 と T + 2R 550〜650mm の目安にも照らします。メジャーで測った今の階段の蹴上げと踏面を入れて確かめるタブ、階高と段数の蹴上げ早見表、横から見た階段の図つき。
階段の段数・蹴上げ・踏面を計算
階高と踏面（または階段に使える奥行き）から、建築基準法に合い、いちばん歩きやすい段数を選びます。段数を自分で決めることもできます。
階段の種類（建築基準法施行令 23 条）
住宅（戸建て・住戸の中。共同住宅の共用階段は除く） — 蹴上げ 230mm 以下・踏面 150mm 以上・幅 750mm 以上
踏面の決め方
段数
段数
14 段
踏面は 13 枚（直階段）
蹴上げ
207.1 mm
2,900 ÷ 14 段
踏面
225 mm
傾き（勾配）
42.6°
住宅で多い傾き
T + 2R
639.3 mm
歩きやすい
水平の長さ（直階段）
2,925 mm
踏面 × 13
斜めの長さ
4,119 mm
T + 2R が 630mm になる蹴上げ
202.5 mm
- 蹴上げ 207.1mm（上限 230mm）
- 踏面 225mm（下限 150mm）
- 幅 780mm（下限 750mm）
- 住宅性能表示（高齢者等配慮）：等級 3 の目安に合う
- T + 2R = 639.3mm：歩きやすい（600〜650mm が目安）
段数ごとの比較
行を押すとその段数にします。色の付いた行が今の段数、★がおすすめです。
| 段数 | 蹴上げ | 踏面 | 角度 | T + 2R | 水平の長さ | 建築基準法 | 等級 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11 | 263.6 | 225 | 49.5° | 752.3 | 2,250 | × | – |
| 12 | 241.7 | 225 | 47.0° | 708.3 | 2,475 | × | – |
| 13 | 223.1 | 225 | 44.8° | 671.2 | 2,700 | ○ | – |
| ★ 14 | 207.1 | 225 | 42.6° | 639.3 | 2,925 | ○ | 3 |
| 15 | 193.3 | 225 | 40.7° | 611.7 | 3,150 | ○ | 3 |
| 16 | 181.3 | 225 | 38.9° | 587.5 | 3,375 | ○ | 4·5 |
| 17 | 170.6 | 225 | 37.2° | 566.2 | 3,600 | ○ | 4·5 |
| 18 | 161.1 | 225 | 35.6° | 547.2 | 3,825 | ○ | – |
| 19 | 152.6 | 225 | 34.2° | 530.3 | 4,050 | ○ | – |
| 20 | 145 | 225 | 32.8° | 515 | 4,275 | ○ | – |
| 21 | 138.1 | 225 | 31.5° | 501.2 | 4,500 | ○ | – |
長さはすべて mm。赤い数字は建築基準法の基準を外れている、または歩きにくい値です。
ABOUT
階段の計算｜階高から段数・蹴上げ・踏面・勾配（角度）を出し、建築基準法と住宅性能表示の基準・歩きやすさ（T+2R）をチェックについて
階段 計算は、階高と踏面（または階段に使える奥行き）から、階段の段数・蹴上げ・踏面・勾配（角度）・水平の長さを出し、建築基準法施行令 23 条の寸法、住宅性能表示（高齢者等配慮対策等級）の目安、歩きやすさの目安「T + 2R」をチェックする無料ツールです。
階段の計算｜階高から段数・蹴上げ・踏面・勾配（角度）を出し、建築基準法と住宅性能表示の基準・歩きやすさ（T+2R）をチェックの使い方
- 1階段の種類（住宅・小学校・中学校や劇場・大きな建物の地上階・その他）を選ぶ
- 2階高（下の階の床から上の階の床までの高さ）を mm で入れる
- 3踏面を入れるか、「使える奥行きから決める」で階段に使える水平の長さを入れる
- 4おすすめの段数と、蹴上げ・踏面・角度・T + 2R・水平の長さ、建築基準法と等級のチェックを確かめる
- 5段数ごとの比較表で行を押して、ほかの段数と見比べる。今ある階段は「今の階段を確かめる」タブで測った寸法を入れる
使いやすい場面
- 家を建てる・リフォームする前に、階高に対して何段の階段になるか知りたいとき
- 間取り図で階段に取れる長さ（1 間半・2 間など）から、踏面と段数を決めたいとき
- ロフトはしごではない階段や、DIY で作る階段・デッキの階段の蹴上げを決めたいとき
- 今住んでいる家の階段が急だと感じて、建築基準法や住宅性能表示の基準と比べたいとき
- 店舗・事務所・共同住宅の共用階段で、蹴上げ・踏面・幅の基準を確かめたいとき
- 親の家の階段が高齢者に上り下りしやすい寸法か、T + 2R と勾配で見たいとき
利用時のポイント
- 段数は蹴上げの数で、蹴上げ = 階高 ÷ 段数です。直階段の踏面の数は段数より1つ少なく（いちばん上の段は上の階の床）、水平の長さは踏面 × (段数 − 1) になります。たとえば階高 2,900mm・踏面 225mm なら、おすすめは 14 段で、蹴上げ 207.1mm・角度 42.6°・T + 2R 639.3mm・水平の長さ 2,925mm です。
- おすすめの段数は、建築基準法の蹴上げの上限・踏面の下限を満たす段数のうち、踏面 + 蹴上げ × 2（T + 2R）がいちばん 630mm に近いものです。T + 2R は人の歩幅に近いと歩きやすいとされ、600〜650mm を目安にしています。勾配が 22/21（約 46.3°）より急なときは、T + 2R が範囲内でも「ふつう」にしています。
- 建築基準法施行令 23 条では、住宅（共同住宅の共用階段を除く）の階段は蹴上げ 230mm 以下・踏面 150mm 以上・幅 750mm 以上、その他の階段は蹴上げ 220mm 以下・踏面 210mm 以上・幅 750mm 以上、直上階の居室が 200㎡を超える地上階などは 200mm 以下・240mm 以上・1,200mm 以上、中学校・高校や劇場の客用などは 180mm 以下・260mm 以上・1,400mm 以上、小学校の児童用は 160mm 以下・260mm 以上・1,400mm 以上です。住宅の最低限（蹴上げ 230mm・踏面 150mm）は角度が 56.9° にもなるので、法令に合っていても急な階段になります。
- 高さが 4m（小学校・中学校などは 3m）を超える階段には、その高さ以内ごとに踊り場（直階段なら踏幅 1,200mm 以上）が要ります。回り階段の踏面は狭いほうの端から 300mm の位置で測り、手すりの出っ張りは 100mm までをないものとみなして幅を測ります。
- 住宅性能表示の高齢者等配慮対策等級では、住戸の中の階段について、等級 3 は勾配 22/21 以下・T + 2R が 550〜650mm・踏面 195mm 以上、等級 4・5 は勾配 6/7 以下・T + 2R が 550〜650mm を目安にしています。蹴込み 30mm 以下や手すりなどほかの基準もあり、このツールは勾配・T + 2R・踏面の数値だけを見ています。
- 結果は設計の目安です。告示の条件（両側の手すり・滑り止めなど）で寸法が緩和される場合や、自治体の条例で別の基準がある場合もあるので、実際の計画は設計者や確認検査機関に確かめてください。
こんなときに使えます
階段の計算｜階高から段数・蹴上げ・踏面・勾配（角度）を出し、建築基準法と住宅性能表示の基準・歩きやすさ（T+2R）をチェックは、次のような場面の答えになります。
- 階高から階段の段数と蹴上げを計算したい
- 階段の蹴上げ・踏面の建築基準法の基準を知りたい
- 歩きやすい階段の寸法（T + 2R）を知りたい
- 階段に使える長さから踏面と段数を決めたい
- 階段の勾配・角度を計算したい
- 今の階段が急すぎないか基準と比べたい
よくある質問
- 階高 2,900mm だと階段は何段にすればいいですか？
- 踏面 225mm なら 14 段がおすすめで、蹴上げは 207.1mm、角度は 42.6°、T + 2R は 639.3mm、直階段の水平の長さは 2,925mm です。13 段にすると蹴上げは 223.1mm（T + 2R 671.2mm）で、建築基準法には合いますが急で歩幅に合いにくくなります。
- 住宅の階段の蹴上げ・踏面の基準は？
- 建築基準法施行令 23 条で、住宅の階段は蹴上げ 230mm 以下・踏面 150mm 以上・幅 750mm 以上と決まっています。ただしこの最低限の寸法だと角度は 56.9° になるので、実際の住宅では蹴上げ 200mm 前後・踏面 220〜250mm くらいがよく使われます。
- 歩きやすい階段の寸法は？
- 踏面（T）に蹴上げ（R）の2倍を足した T + 2R が 600〜650mm（630mm 前後）になる寸法が歩きやすいとされます。蹴上げ 200mm・踏面 230mm なら T + 2R は 630mm、角度は 41.0° です。住宅性能表示では T + 2R が 550〜650mm を基準にしています。
- 階段に使える長さから段数を決められますか？
- できます。「使える奥行き（水平の長さ）から決める」を選ぶと、踏面 = 水平の長さ ÷（段数 − 1）として計算します。階高 2,900mm で 2,730mm（1 間半）なら 14 段・踏面 210mm・蹴上げ 207.1mm・44.6°、3,640mm（2 間）なら 15 段・踏面 260mm・蹴上げ 193.3mm・36.6° がおすすめです。
- 踊り場はどんなときに必要ですか？
- 階段の高さが 4m を超えるとき（小学校・中学校・高校や劇場の客用などは 3m）に、その高さ以内ごとに踊り場を設けます。直階段の踊り場の踏幅は 1,200mm 以上です。一般的な住宅の階高（2,700〜3,000mm）なら、踊り場は法令では求められません。
- 今の階段が急かどうか調べるには？
- 「今の階段を確かめる」タブに、メジャーで測った蹴上げ（段の上面から次の段の上面まで）と踏面（段鼻から次の段鼻まで）を入れます。角度・T + 2R と、建築基準法・住宅性能表示の基準に合うかを表示します。角度が 45° を超えると急、30〜37° くらいが上り下りしやすい目安です。
Special Thanks