滑雪固定器脱离值（DIN 值）计算｜根据体重·身高·年龄·雪鞋鞋底长度估算，以及双板·单板·雪杖长度的选法
滑雪脱离值（DIN）计算可以回答“我的固定器脱离值该调到多少？”“租借单上的滑雪者类型该选哪个？”“身高 170cm 的双板该选多长？”等问题。根据体重和身高确定滑雪者代码（A 至 O），再按滑雪者类型（-1·1·2·3·3+）和年龄（9 岁以下·50 岁以上上移一行）调整行，从雪鞋鞋底长度（BSL）所在的列读出脱离值参考和脱离扭矩（Mz·My）。逐行显示决定过程，并在 ISO 11088 表格中标出对应的格子。手边没有雪鞋时，可以用脚长（Mondopoint）填入 BSL 的大致数值，还能看出是否适合常见固定器的脱离值范围（3 至 10、4 至 12 等）。长度方面，根据身高·体重·水平和全能·小回转（SL 类）·大回转（GS 类）·粉雪·公园等滑法给出双板长度和雪杖长度（身高 × 0.7），根据平花·全能·刻滑·粉雪给出单板长度、站姿宽度和前脚·后脚的角度，脚大的人会提示考虑宽板。附按身高的长度速查表、体重·身高与滑雪者代码的表以及用语说明。
固定器脱离值（DIN）参考
根据体重·身高·年龄·滑雪者类型·鞋底长度，按 ISO 11088 表格给出脱离值参考。
滑雪者类型
以各种速度滑各种雪道。既不属于类型 1 也不属于类型 3 的人
鞋底长度刻在雪鞋后跟的侧面。手边没有雪鞋时，可以用脚长填入大致数值。
脱离值（DIN）参考
5.5
滑雪者代码
K
体重 J·身高 K
扭转脱离扭矩（Mz）
43 N·m
前倾脱离扭矩（My）
165 N·m
- 体重 65kg → 代码 J
- 身高 170cm → 代码 K
- 取表格中靠上的一个（脱离值较低的一个）→ J
- 类型 2 → 下移 1 行
- 35 岁 → 不变
- 代码 K 与鞋底长度 305mm（291–310）所在列 → 5.5
是否适合固定器的脱离值范围
选择脱离值位于范围中间附近的固定器，弹簧有余量，也更容易调整。
这里给出的是从标准表格读出的参考值。实际调整请交给能检查雪鞋和固定器并做脱离测试的雪具店。自己转动刻度可能导致不脱离或太容易脱离等事故。
脱离值表（ISO 11088）
有颜色的是当前的行和列。
| 代码 | Mz | My | 230 以下 | 231–250 | 251–270 | 271–290 | 291–310 | 311–330 | 331 以上 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | 5 | 18 | 0.75 | 0.75 | – | – | – | – | – |
| B | 8 | 29 | 1.0 | 0.75 | 0.75 | – | – | – | – |
| C | 11 | 40 | 1.5 | 1.25 | 1.25 | 1.0 | – | – | – |
| D | 14 | 52 | 2.0 | 1.75 | 1.5 | 1.5 | 1.25 | – | – |
| E | 17 | 64 | 2.5 | 2.25 | 2.0 | 1.75 | 1.5 | 1.5 | – |
| F | 20 | 75 | 3.0 | 2.75 | 2.5 | 2.25 | 2.0 | 1.75 | 1.75 |
| G | 23 | 87 | – | 3.5 | 3.0 | 2.75 | 2.5 | 2.25 | 2.0 |
| H | 27 | 102 | – | – | 3.5 | 3.0 | 3.0 | 2.75 | 2.5 |
| I | 31 | 120 | – | – | 4.5 | 4.0 | 3.5 | 3.5 | 3.0 |
| J | 37 | 141 | – | – | 5.5 | 5.0 | 4.5 | 4.0 | 3.5 |
| K | 43 | 165 | – | – | 6.5 | 6.0 | 5.5 | 5.0 | 4.5 |
| L | 50 | 194 | – | – | 7.5 | 7.0 | 6.5 | 6.0 | 5.5 |
| M | 58 | 229 | – | – | – | 8.5 | 8.0 | 7.0 | 6.5 |
| N | 67 | 271 | – | – | – | 10.0 | 9.5 | 8.5 | 8.0 |
| O | 78 | 320 | – | – | – | 11.5 | 11.0 | 10.0 | 9.5 |
列为鞋底长度（mm），Mz·My 为脱离扭矩（N·m）
ABOUT
关于滑雪固定器脱离值（DIN 值）计算｜根据体重·身高·年龄·雪鞋鞋底长度估算，以及双板·单板·雪杖长度的选法
滑雪脱离值（DIN）计算是根据体重·身高·年龄·滑雪者类型·雪鞋鞋底长度，按 ISO 11088 表格估算滑雪固定器脱离值（DIN 值）的免费工具。还能根据身高·水平·滑法给出双板·单板·雪杖的长度，以及站姿宽度和角度的参考。
滑雪固定器脱离值（DIN 值）计算｜根据体重·身高·年龄·雪鞋鞋底长度估算，以及双板·单板·雪杖长度的选法的使用方法
- 1输入体重（kg）·身高（cm）·年龄
- 2选择滑雪者类型（谨慎选 1、一般选 2、积极选 3）
- 3输入雪鞋后跟上刻印的鞋底长度（mm）。不知道时可以用脚长填入参考值
- 4查看脱离值参考、滑雪者代码、决定过程和表格中的格子
- 5在“雪板·雪杖长度”标签中选择水平和滑法，查看双板·雪杖·单板的长度
适用场景
- 在送去雪具店之前，想先了解自己固定器的脱离值大概是多少
- 想看懂租借雪具申请单上滑雪者类型和体重·身高栏的意思
- 想知道孩子或 50 岁以上家人的脱离值比成人低多少
- 购买二手固定器或雪板前，想确认脱离值范围（3 至 10、4 至 12 等）是否适合自己
- 想知道身高 170cm 的人双板·单板选多长，以及雪杖的长度
- 想了解单板的站姿宽度和角度（外八站姿等）参考
使用要点
- 脱离值按 ISO 11088 的表格决定。先用体重和身高分别得出滑雪者代码（A 至 M），两者不同时取表格中靠上（脱离值较低）的一个。类型 2 下移一行，类型 3 下移两行，9 岁以下和 50 岁以上上移一行，该行与鞋底长度所在列相交的格子就是脱离值。例如体重 70kg·身高 175cm·35 岁·类型 2·鞋底长度 305mm，代码 K → L，脱离值为 6.5。
- 鞋底长度（BSL）不是脚长，而是鞋底的长度，刻在雪鞋后跟侧面等处，例如“305mm”。同样的体格，雪鞋越大脱离值越低一些。用脚长估算的参考值（脚长 + 约 4.5cm）因型号不同可能相差 1cm 左右，请以实物刻印为准。
- 如果组合落在表格的空格中（雪鞋相对体格过大或过小），会显示同一行中最近一列的数值。超出表格范围，或接近固定器范围的两端时，请向雪具店咨询。
- 这里给出的是从标准表格读出的参考值。固定器刻度的调法、前压的调整和脱离测试因型号而异，请交给能检查·调整固定器的雪具店处理。自己转动刻度可能导致摔倒时不脱离而受伤，或滑行中突然脱离等事故。
- 双板长度以身高减去一定长度为参考：初学者减 15 至 20cm，中级者减 10 至 15cm，高级者减 5 至 10cm；小回转·公园短 5cm，大回转·粉雪长 5cm；体重较重（BMI 25 以上）长 5cm，较轻（不到 18.5）短 5cm。雪杖为身高 × 0.7 按 5cm 取整，身高 170cm 为 120cm。
- 单板以身高减 15 至 20cm（下巴到鼻子的高度）为全能参考，平花偏短，刻滑·粉雪偏长。站姿宽度为身高 × 0.3（约肩宽），脚长 28cm 以上时也可以考虑宽板。
可以解决这些问题
滑雪固定器脱离值（DIN 值）计算｜根据体重·身高·年龄·雪鞋鞋底长度估算，以及双板·单板·雪杖长度的选法可以帮你解决以下问题。
- 想计算滑雪固定器脱离值（DIN 值）的参考
- 想根据体重和身高知道滑雪者代码
- 想了解滑雪者类型 1·2·3 的区别
- 想了解鞋底长度的意思和查法
- 想根据身高确定双板·单板·雪杖的长度
- 想了解单板站姿宽度和角度的参考
常见问题
- 滑雪脱离值（DIN 值）的参考怎么确定？
- 用体重·身高确定滑雪者代码，按滑雪者类型和年龄移动行，再在鞋底长度的列中读出脱离值（ISO 11088）。体重 70kg·身高 175cm·类型 2·鞋底长度 305mm 为 6.5，体重 55kg·身高 160cm·类型 1·鞋底长度 280mm 为 4.0。
- 滑雪者类型 1·2·3 该选哪个？
- 慢速谨慎滑行的人和初学者选类型 1，以一般速度滑各种雪道的人选类型 2，高速积极地滑陡坡的人选类型 3。拿不准时一般选较低的类型。类型每提高一级，表格中的行就下移一行，脱离值随之提高。
- 50 岁以上或孩子的脱离值会变吗？
- 会。为保护骨骼和关节，9 岁以下和 50 岁以上要把表格的行上移一行（脱离值调低）。体重 70kg·身高 175cm·类型 2·鞋底长度 305mm 的人，35 岁为 6.5，55 岁为 5.5。
- 鞋底长度在哪里查？
- 刻在雪鞋后跟的侧面或底部，例如“305mm”。它与脚长（Mondopoint）不同，26.5 的雪鞋多在 305 至 310mm 左右。刻印磨掉时可以请雪具店测量。
- 身高 170cm 的双板选多长？
- 体重一般的话，初学者约 150 至 155cm，中级者 155 至 160cm，高级者 160 至 165cm。雪杖为 120cm，单板（全能·中级者）为 150 至 155cm。
- 可以自己调脱离值吗？
- 不建议。实际脱离的力度不仅取决于刻度，还受前压和与雪鞋的匹配影响，交给能做脱离测试的雪具店调整更安全。请把本工具作为与雪具店沟通或填写租借单时的参考。
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