일본 액년(야쿠도시) 나이 조견표: 세는나이로 세는 법과 전액·본액·후액

액년이란: 세는나이로 나누는 고비의 해

액년은 재앙이 일어나기 쉽다고 여겨지는 나이입니다. 헤이안 시대의 문헌에도 이미 등장하는 오래된 풍습으로, 음양도에서 유래했다는 설이 유력하지만 확실한 기원은 알려져 있지 않습니다. 의학적·통계적 근거가 있는 것도 아닙니다.

한편 액년으로 여겨지는 나이는 취업이나 결혼, 승진, 육아, 체력 변화 등 생활이 크게 움직이는 시기와 겹칩니다. "조심하는 해"라는 표시로 이어져 왔다고 보는 것이 지금은 일반적입니다.

• 액년은 만 나이가 아니라 세는나이로 세는 것이 기본입니다. 여기가 처음 헷갈리는 부분입니다.
• 본액 앞뒤 1년을 각각 전액·후액이라고 부르며, 합계 3년을 한 묶음으로 다룹니다.
• 나이나 세는 법은 지역이나 신사·절에 따라 차이가 있습니다. 참배할 곳의 안내가 최종 기준이 됩니다.

세는나이 세는 법과 만 나이와의 차이

세는나이는 태어난 시점을 1살로 하고, 설날(1월 1일)을 맞을 때마다 모두가 1살을 더하는 방식입니다. 생일은 관계없습니다. 식으로 나타내면 다음과 같습니다.

• 그해 생일을 맞은 뒤: 세는나이 ＝ 만 나이 ＋ 1
• 그해 생일을 맞기 전: 세는나이 ＝ 만 나이 ＋ 2
• 설날부터 생일까지의 기간만 차이가 2가 되므로 "작년엔 아니었는데" 하고 헷갈리기 쉬운 부분입니다.

액년은 세는나이로 나누기 때문에 달력상 1월 1일부터 12월 31일까지가 "그 액년의 1년"이 됩니다. 생일부터 다음 해 생일까지가 아니라는 점에 주의하세요.

남녀별 액년 조견표

널리 쓰이는 액년의 나이는 다음과 같습니다. 모두 세는나이입니다.

• 남성 42세·여성 33세는 대액(大厄)이라고 불리며 가장 무거운 해로 여겨집니다. 일본어로 42를 "시니(죽음)", 33을 "산잔(참담함)"으로 읽는 말장난에 연결하는 설명이 자주 쓰이지만, 이것은 나중에 붙은 이유로 여겨집니다.
• 여성의 61세를 액년에 포함하는 신사·절도 있습니다. 반대로 남성의 61세를 세지 않는 예도 있어 다루는 방식이 한결같지 않습니다.
• 세는나이 61세는 환갑(만 60세)과 같은 해입니다. 경사와 액년이 겹치기 때문에 지역에 따라 다루는 방식이 나뉩니다.

2026년(레이와 8년)을 예로 태어난 해로 바꾸면 다음과 같습니다. 세는나이는 설날에 바뀌므로, 그해에 태어난 해가 해당한다면 생일 전후와 관계없이 액년입니다.

생년월일로 내 액년을 확인하는 순서

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   올해의 세는나이를 구한다

   "나이·기념일 카운터"에 생년월일을 입력하면 만 나이와 세는나이가 나란히 표시됩니다. 액년에 쓰는 것은 세는나이입니다.

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   조견표의 나이와 대조한다

   나온 세는나이가 위 표의 전액·본액·후액 중 하나에 해당하는지 확인합니다. 하나만 어긋나도 전액·후액에 들어가는 경우가 있습니다.

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   내년·내후년도 확인한다

   기준일을 다음 해 날짜로 바꾸면 그해의 세는나이가 표시됩니다. 전액이 가까운지 미리 파악해 두면 참배 일정을 세우기 쉬워집니다.

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   참배할 곳의 안내로 최종 확인한다

   나이의 구분은 신사·절에 따라 다릅니다. 갈 곳이 정해져 있다면 그 신사·절이 게시한 액년표를 마지막으로 확인하세요.

"나이·기념일 카운터"에서는 만 나이·세는나이에 더해 띠나 태어난 뒤의 누적 일수도 표시됩니다. 가족 것을 한꺼번에 확인하고 싶을 때는 생년월일을 바꿔 넣으면서 세는나이만 적어 두면 빨리 끝납니다.

액막이에 가는 시기와 당일까지 정할 것

액막이(야쿠바라이·야쿠요케)에 가는 시기에도 정해진 규칙은 없지만, 세는나이가 바뀌는 설날부터 입춘 전날(2월 3일경)까지 참배하는 형태가 잘 알려져 있습니다. 붐비는 시기이기도 해서 이 기간을 고집하지 않고 편한 날을 고르는 사람도 많습니다.

• 시기: 설날~세츠분까지가 기준. 그 이후에도 받아 주는 신사·절이 대부분입니다.
• 장소: 신사에서는 야쿠바라이, 절에서는 야쿠요케라고 구분해 부르기도 합니다. 어느 쪽이든 괜찮습니다.
• 하츠호료·기도료(사례금): 5,000엔~10,000엔 정도를 기준으로 안내하는 예가 많은 한편, 금액을 명시한 신사·절도 있습니다. 미리 확인하세요.
• 복장: 화려하지 않다면 평상복도 문제없다는 안내가 일반적이지만, 정식 기도에서는 깃이 있는 옷이 무난합니다.
• 접수 방법: 예약제인 신사·절과 당일 접수만 하는 곳이 있습니다. 연초에는 대기 시간이 길어지기 쉽습니다.

액년과 지내는 법

액년이라고 해서 이직·결혼·이사 등을 피해야 한다는 규칙은 없습니다. 실제로 액년으로 여겨지는 나이는 그런 전환기와 겹치기 쉬운 시기입니다. 피하기보다 평소보다 꼼꼼히 확인하는 해로 생각하는 편이 실용적입니다.

• 건강검진이나 치과 검진 등 미루기 쉬운 것을 이 해에 몰아서 넣어 둔다.
• 보험이나 계약 내용을 재검토하는 해로 쓴다. 계기가 있으면 움직이기 쉬워집니다.
• 일정을 너무 빽빽하게 채우지 않는다. 바쁨이 원인인 문제는 액년인지와 관계없이 일어납니다.
• 가족의 액년도 함께 확인해 둔다. 사람이 모이는 해와 겹치면 행사 상의가 쉬워집니다.

신경 쓰느냐 마느냐는 본인의 자유입니다. 주위에 강하게 권하거나 반대로 불안을 부추기는 쓰임만은 피하고 싶습니다. 나이의 고비를 정리하는 도구로서 조견표와 세는나이 식을 곁에 두면 충분히 쓸 수 있습니다. 세는나이 자체를 구하는 법은 나이 계산법, 마찬가지로 세는나이로 축하하는 장수 축하는 일본 장수 축하 조견표에 정리해 두었습니다.

자주 묻는 질문

일본의 액년은 만 나이와 세는나이 중 어느 것으로 세나요?

세는나이로 세는 것이 기본입니다. 세는나이는 태어난 시점을 1살로 하고 설날마다 1살을 더하는 방식으로, "그해의 서기 연도 − 태어난 해의 서기 연도 + 1"로 구할 수 있습니다. 생일을 맞은 뒤라면 만 나이＋1, 맞기 전이라면 만 나이＋2가 됩니다. 다만 만 나이로 안내하는 신사·절도 있으니 참배할 곳의 표기를 확인하세요.

전액·후액에도 액막이를 하러 가는 편이 좋나요?

정해진 규칙은 없습니다. 3년 모두 참배하는 사람도 있고, 본액인 해에만 가는 사람도 있습니다. 전액은 본액을 대비하는 해, 후액은 액이 옅어져 가는 해로 설명되는 경우가 많으며, 모두 본액보다 가볍게 다룹니다. 생활 리듬에 맞춰 정해도 됩니다.

남성 42세와 여성 33세가 대액이라고 하는 이유는 무엇인가요?

42를 "시니(죽음)", 33을 "산잔(참담함)"으로 읽는 말장난에 연결하는 설명이 널리 알려져 있지만, 이것은 나중에 연결된 이유로 여겨집니다. 실제로는 체력이나 생활환경이 크게 바뀌는 나이에 해당하기 때문에 주의를 촉구하는 해로 무겁게 다뤄져 왔다고 보는 것이 자연스럽습니다. 통계적 근거가 있는 나이는 아닙니다.

나와 가족의 액년을 한꺼번에 알아보는 방법이 있나요?

생년월일로 세는나이를 구해 조견표와 대조하는 것이 확실합니다. "나이·기념일 카운터"에 생년월일을 입력하면 만 나이와 세는나이가 동시에 표시되고, 기준일을 다음 해 이후로 바꾸면 그해의 세는나이도 확인할 수 있습니다. 가족 것은 생년월일을 바꿔 넣으면서 세는나이만 적어 두면 짧은 시간에 끝납니다.