楼梯踏步高度、踏步宽度与级数怎么定｜日本建筑基准法的标准与好走楼梯的计算（T+2R）

结论：踏步高度＝层高÷级数，好走程度看“T + 2R＝600～650毫米”

楼梯尺寸分三步确定。首先用层高除以级数得出踏步高度（每一级的高度），选择不超过法定上限的级数。其次，检查踏步宽度（放脚部分的进深）与踏步高度的组合是否符合人的步幅，即“T + 2R”（踏步宽度＋踏步高度×2）是否在600～650毫米之间。最后，确认按这个级数计算的楼梯水平长度能否放进平面图。

建筑基准法的数字是“不得比这更陡”的最低限度。按住宅的最低标准（踏步高度230毫米、踏步宽度150毫米）建造，角度会达到56.9°，几乎像梯子。实际的日本住宅多采用踏步高度180～210毫米、踏步宽度220～260毫米，角度大约在35～43°之间。

什么是踏步高度、踏步宽度、踏步前缘和层高？注意级数的数法

先整理一下讨论楼梯时常见的用语。尤其是“级数”，不同的人数法可能不同，看图纸或报价单时要确认数的是什么。

例如“14级楼梯”指有14个踏步高度、13块踏板。也有人按踏板数称为“13级”，级数差一，踏步高度就会差很多。层高2900毫米时，除以14为207.1毫米，除以13为223.1毫米，相差16毫米。

日本建筑基准法对踏步高度、踏步宽度和梯宽的规定（施行令第23条）

在日本，楼梯尺寸的最低标准由《建筑基准法施行令》第23条按建筑用途和规模规定。住宅内部的楼梯（共同住宅的公共楼梯除外）最宽松，学校、剧场等多人使用的建筑越严格。

• 休息平台：楼梯高度超过4米（小学、初中、剧场等为3米）时，每隔该高度以内要设休息平台。直跑楼梯中间的休息平台进深需在1200毫米以上（施行令第24条）。层高2700～3000毫米的一般住宅，法规上不需要休息平台。
• 扶手：楼梯必须设扶手，没有扶手的一侧要设墙等侧壁（施行令第25条）。高度1米以下的部分除外。
• 梯宽的测法：扶手或楼梯升降机的导轨，只要从墙面突出不超过100毫米，测宽度时视为不存在。
• 旋转踏步的踏步宽度：在距窄端300毫米的位置测量（施行令第23条第2款）。
• 放宽：在满足条件时，告示可以放宽尺寸。例如小学的楼梯，两侧设扶手并使踏面防滑等，就可以采用踏步高度180毫米以下、踏步宽度260毫米以上。

商店、办公室和共同住宅的公共楼梯，多属于表中的“其他”或“地上层”类别，标准为踏步高度220毫米以下、踏步宽度210毫米以上，或200毫米以下、240毫米以上。用于疏散的楼梯还可能受消防法和地方条例的约束，确定用途后应尽早确认。

好走的楼梯尺寸由“T + 2R”决定

符合法规并不等于好走。常用的好走程度指标是“T + 2R”，即踏步宽度（T）加上两倍踏步高度（R）。其思路是：抬脚的负担大约是平地前进的两倍，这个合计接近人的步幅（约600～650毫米）时，上下楼就能保持轻松的节奏。

如表所示，即使T + 2R几乎相同，角度也会差很多。即使T + 2R符合步幅，超过45°的楼梯下楼时也看不清脚下，令人害怕。反过来，踏步高度低于约150毫米时步幅对不上，反而更累。大致来说，同时满足角度30～40°左右和T + 2R 600～650毫米的楼梯最好走。

日本住宅性能标示（高龄者等照顾对策等级）中的楼梯标准

日本住宅性能标示制度中的“对高龄者等的照顾”一项，对住户内部的楼梯规定了比建筑基准法更严格的目标。打算长期居住的房子，或以无障碍为目标的装修，以此为目标会更放心。

例如踏步高度207.1毫米、踏步宽度225毫米的楼梯，坡度为207.1÷225＝0.92，比6/7（约0.857）陡，但在22/21（约1.048）以内，T + 2R也为639.3毫米，因此符合3级的目标。同样是层高2900毫米，改为16级、踏步高度181.3毫米时，坡度约为0.81，符合4级、5级的目标。等级中还有关于踢面退进尺寸、扶手、旋转楼梯形状等条件。

根据层高计算级数、踏步高度和踏步宽度的步骤

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   确认层高

   从图纸上的“层高”，或从一层楼面完成面到二层楼面完成面的高度确认毫米数。日本木结构两层住宅一般为2700～3000毫米。

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   求出符合法规的最少级数

   用层高除以踏步高度上限并向上取整。住宅层高2900毫米时，2900÷230＝12.6，因此最少13级。如果是12级，踏步高度为241.7毫米，超过上限。

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   比较各级数的踏步高度和T + 2R

   假设踏步宽度为225毫米：13级时踏步高度223.1毫米、T + 2R 671.2毫米；14级时207.1毫米、639.3毫米；15级时193.3毫米、611.7毫米。落在600～650毫米内的14级或15级为候选，最接近630毫米的14级为推荐。

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   确认水平长度能否放进平面图

   直跑楼梯的水平长度为踏步宽度×（级数－1）。14级、踏步宽度225毫米时为2925毫米，15级时为3150毫米。放不下时，可以稍微缩小踏步宽度，或改为L形、旋转楼梯来转弯。

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   确认角度和等级

   角度为arctan（踏步高度÷踏步宽度），14级为42.6°，15级为40.7°。家中有老人时，也可以考虑符合4级、5级目标（坡度6/7以下）的级数。

在楼梯计算工具中输入层高和踏步宽度，这五项结果会一次显示出来。级数对比表可以把13级、14级、15级并排比较，适合在画图之前先做大致估算。

按层高和级数的踏步高度速查表（2600～3000毫米）

下表列出住宅常见层高下各级数的踏步高度。超过住宅上限230毫米的标为“（不可）”。踏步宽度225毫米时T + 2R最接近630毫米的级数标为“◎”。

从表中可以看出，选择让踏步高度在200毫米左右的级数即可。层高2700毫米时，13级（207.7毫米）的T + 2R为640.4毫米，14级（192.9毫米）为610.7毫米，都在好走的范围内。拿不定主意时，多加一级可以降低踏步高度、减小角度，下楼更轻松；代价是水平长度增加一个踏步宽度（这里为225毫米）。

根据平面图的进深（1.5间、2间）确定级数和踏步宽度

日本住宅通常以910毫米为模数（1间＝1820毫米）设计，楼梯可用的长度往往是910毫米的倍数。这时按“踏步宽度＝可用水平长度÷（级数－1）”求出各级数的踏步宽度。

1.5间（2730毫米）的直跑楼梯，T + 2R虽然符合步幅，角度却达44.6°，相当陡。如果能留出2间（3640毫米），角度可降到36.6°，也符合4级、5级的目标（坡度6/7以下）。直跑放不下时，改为中途转90°的L形楼梯或双跑折返楼梯，在相同面积内也能增加级数。

旋转楼梯与L形楼梯的踏步宽度注意事项

在转弯处设三角形踏步（扇形踏步）的旋转楼梯虽然省地方，但内侧的踏步宽度非常窄。日本建筑基准法规定，扇形踏步的踏步宽度在距窄端300毫米的位置测量。

上表假设以内侧转角为中心，把扇形踏步按相等角度划分（300毫米×圆周率×角度÷180°）。即使符合法规，内侧也窄得放不下脚，因此要在内侧也装扶手、把扇形踏步放在靠下的位置而不是靠近上楼口，或改用平台转弯等，防止踩空。住宅性能标示的较高等级对旋转楼梯的形状也有要求。

测量现有楼梯，检查是否太陡

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   测量踏步高度

   把卷尺立在一级踏步的上表面，量到下一级上表面的高度。多量几级取平均值，误差更小。最下一级和最上一级常因地面面层而高度不同，要单独测量。

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   测量踏步宽度

   测量从一个踏步前缘到下一个踏步前缘的水平距离。如果直接量踏板的进深，会多出前缘突出和踢面退进的部分，需要注意。

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   求出角度和T + 2R

   踏步高度220毫米、踏步宽度210毫米时，角度为46.3°，T + 2R为650毫米。虽然符合住宅的法规，但角度超过45°，属于陡楼梯。

陡楼梯要马上改建工程很大，但两侧装扶手、在踏步前缘贴颜色不同的防滑条让边缘更醒目、用脚灯照亮下行的踏步等措施，也能大大提高安全性。扶手高度通常以距踏步前缘700～900毫米为参考。

用楼梯计算工具一次算出级数、踏步高度和踏步宽度

在楼梯计算工具中选择楼梯类别（住宅、小学、初中或剧场、大型建筑的地上层、其他），输入层高和踏步宽度，或楼梯可用的进深，就会显示推荐级数，以及踏步高度、踏步宽度、角度、T + 2R、水平长度和斜向长度。同时还会判断是否符合施行令第23条的上限与下限、是否需要休息平台，以及住宅性能标示等级的目标。

• 级数对比表：逐级改变级数时，并排显示踏步高度、角度、T + 2R和水平长度
• 侧视图：带踏步高度和踏步宽度尺寸线的楼梯示意图
• 检查现有楼梯：输入测得的踏步高度和踏步宽度，判断角度及是否符合标准
• 踏步高度速查表：层高与级数的组合一览

想用百分比或角度比较坡度时，也可以参考坡度百分比与角度的换算。

常见问题

层高2900毫米的房子，楼梯做几级好？

踏步宽度225毫米时推荐14级，踏步高度207.1毫米、角度42.6°、T + 2R 639.3毫米，直跑楼梯的水平长度为2925毫米。13级时踏步高度为223.1毫米（T + 2R 671.2毫米），比较陡；15级时踏步高度193.3毫米、角度40.7°，水平长度需要3150毫米。

日本住宅楼梯的踏步高度和踏步宽度有什么法定标准？

根据《建筑基准法施行令》第23条，住宅（共同住宅的公共楼梯除外）的楼梯为踏步高度230毫米以下、踏步宽度150毫米以上、梯宽750毫米以上。按这个最低标准建造，角度为56.9°，所以实际多采用踏步高度180～210毫米、踏步宽度220～260毫米。

T + 2R是什么？

踏步宽度（Tread）加两倍踏步高度（Rise）的值，是衡量楼梯好走程度的指标。600～650毫米（约630毫米）符合人的步幅，被认为好走；日本住宅性能标示以550～650毫米为标准。踏步高度200毫米、踏步宽度230毫米时为630毫米。

楼梯的级数是踏板的块数吗？

一般把踏步高度的个数称为级数。直跑楼梯最上面一级就是上层楼面，所以踏板数比级数少一。14级楼梯有13块踏板，水平长度为踏步宽度×13。

住宅楼梯需要休息平台吗？

日本建筑基准法规定，楼梯高度超过4米时，每4米以内需设休息平台。层高2700～3000毫米的一般住宅在法规上不需要，但在折返楼梯中间设平台，万一摔倒也不容易一直滚到底，更安全。

旋转楼梯的踏步宽度在哪里测量？

在距窄端300毫米的位置测量。以内侧转角为中心，90°分3级转完时，该位置的踏步宽度约157毫米，满足住宅150毫米的标准；分4级转完时约118毫米，不满足。

楼梯角度多少度以内才安全？

30～40°左右上下比较轻松。日本住宅性能标示4级、5级的目标是坡度6/7以下（约40.6°以下），3级是22/21以下（约46.3°以下）。超过45°时，下楼时看不清脚下，会觉得很陡。