音域测试方法｜测出自己的音域，用 mid2G·hiA 了解高低

音域测试要测的3个音

音域是指一个人能用声音发出的最低音到最高音的范围。不过同样叫“最高音”，用真声能唱到的高度和切换到假声后能唱到的高度差别很大。要了解对唱歌有用的音域，基本做法是把下面3个音分开测量。

在卡拉OK里决定“能不能唱”的，大多是真声最高音。假声最高音通常比真声高几个半音到一个八度，测出来后就能判断“副歌最高的地方只要换成假声就能唱”。反过来，最低音常被忽视，但它是大幅降调后主歌唱不出来的原因，所以一定要一起测。

用麦克风测量音域的步骤

即使没有钢琴或调音器，使用在浏览器中运行的音域测试工具，也能通过手机或电脑的麦克风自动读取声音的高度。不需要安装应用，声音只在设备内分析，录音数据也不会被发送。

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   允许使用麦克风

   打开音域测试，点“🎤 用麦克风测量”，在浏览器的确认框中选择“允许”。在安静的房间里，让设备的麦克风离嘴20〜30cm左右。

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   测量最低音

   选择“最低音”，先用说话那样轻松的高度唱“啊——”，再慢慢一个半音一个半音往下降。同一音高保持约0.4秒就会被记录，所以诀窍是每个音停一下再往下降。

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   测量真声最高音

   选择“真声最高音”，保持说话的声音一点点往上升。在声音快要翻上去、或喉咙发紧开始难受的地方停下。为了选调，用喊叫硬唱出来的音最好不要记录。

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   测量假声最高音

   选择“假声最高音”，用气息稍多、柔和的假声往上升。不擅长假声的话跳过也能得出结果。

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   查看结果

   音域会以卡拉OK标记（例如 mid1A〜mid2G、假声 hiD）以及国际标记、Hz 显示，键盘图上用颜色区分真声和假声的范围。选择性别后，还会显示与男性、女性平均相比是偏高还是偏低。

如果麦克风记录不顺利，也可以手动选择音来输入。工具的速查表里有能发声的键盘，也可以用让声音对准播放出的音、确认“能唱到这里”的方法来测。

测得准确的6个技巧

测法不同，音域很容易相差2〜3个半音。尽量减少“今天碰巧唱上去了”“嗓子没热开所以没唱出来”的情况，每次在相同条件下测量，对比较练习成果也很重要。

• 先轻轻发发声再测：刚起床或长时间没说话时，低音和高音都不容易出来。先哼鸣或轻声发声5分钟左右再测，会更接近本来的音域。
• 每个音停下来拉长：像警笛一样平滑地往上滑，音高定不下来，不容易被记录。想象一级一级上台阶，每个半音停下来拉长。
• 不要混入太多气息：沙哑或气息很多的声音，波形的重复不明显，可能读不出音高。
• 最低音避开气泡音：在低音最下面发出的沙沙的声音（气泡音）不能当作音高使用，不算作最低音。
• 真声最高音停在“能唱的高度”：把一瞬间喊出来的音当作最高音，就会选那个高度的歌而失败。建议把能保持几秒的音当作最高音。
• 在相同时间段、相同环境下测：很多人傍晚比早上更容易出声。比较练习前后时，要统一时间段和设备。

卡拉OK标记（lowG·mid2G·hiA）的读法与对照表

日本卡拉OK和网络歌手圈常用的 lowG·mid1C·mid2G·hiA 这类标记，是把钢琴键盘从低往高分成 lowlow·low·mid1·mid2·hi·hihi 几个八度，再加上其中的音名（C〜B）。容易混淆的是，八度的切换点不是 C（do），而是 A（la）。

• 按 mid2A → mid2B → mid2C → … → mid2G → mid2G# → hiA 的顺序变高（mid2A 比 mid2C 低）
• hiA 是国际标记的 A4，即调音基准的 440Hz
• mid2C 是国际标记的 C4，即钢琴的中央 C
• 国际标记（C4 等）在 C 处换数字，所以即使同样是“4”，分界也和卡拉OK标记错开

如表所示，每升高一个八度，频率正好变成2倍（mid2A 220Hz → hiA 440Hz → hihiA 880Hz）。一个半音约为1.06倍。国际标记和雅马哈标记的区别只在于把中央 C 写成 C4 还是 C3，同样的“G3”会因写法不同相差一个八度，读乐谱或文章时要注意。

男性·女性的平均音域

测出的结果是高还是低，和平均比较就能看出来。卡拉OK和合唱中常说的参考如下。个人差异很大，通过发声练习改变几个半音的情况也很多，请只当作“常见的范围”来看。

所以人们常说，男性“真声能唱到 mid2G 就在平均偏上，能唱到 hiA 就算高”。近年的日本流行歌曲中，男歌手在副歌用真声或混声唱 hiA〜hiC 的歌很多，平均水平的男性真声够不到并不稀奇。知道“唱不了高的歌不一定是自己声音低”，心里会轻松一些。

女性的真声最高音多在 hiA〜hiC 左右，再往上一般用假声或混声。女性唱男歌手的歌时，按原调唱容易觉得低，升一个八度又往往太高，所以调整调是必不可少的。

男低音·男中音·男高音等声部参考

合唱和声乐训练中使用的声部（声音类型），也能从最低音和真声最高音大致推测出来。音域测试根据测出的两个音与各声部典型范围的接近程度给出参考。

不过，声乐和合唱的声部并不只由能唱的范围决定。还要看音色（明亮或暗沉）、长时间唱也不累的高度（常用音域）、声音切换的位置（换声点）等。即使最高音达到男高音的范围，如果能轻松唱的高度偏向男中音，那么唱男中音声部往往更合适。音域测试给出的声部，请当作把握“自己大概在哪个位置”的参考。

音域有几个八度？宽度的计算方法

音域的宽度常用“能唱几个八度”来表示，计算很简单。数出从最低音到最高音的半音数，除以12就是八度数。

很多人真声有1.5〜2个八度，含假声有2〜3个八度，而一般的流行歌曲大多在一个半八度左右。也就是说，真声有1.5个八度以上，只要调对了，就能唱很多歌。与其说“音域窄所以唱不了”，更多时候是“音域的位置和歌曲的位置错开了”，所以下面的选调很重要。

用测出的音域决定卡拉OK的调

卡拉OK调的“−1”“+2”这些数字，就是半音的个数。日本主要的卡拉OK系统 DAM 和 JOYSOUND 都可以在 −7〜+7 的范围内变调。只要知道歌曲的最高音和最低音，就能算出适合自己音域的调。

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   查出歌曲的最高音和最低音

   歌词网站或音域数据库上常写着“mid1E〜hiB”这样的信息。如果没有，就在键盘上找出副歌最高处和主歌最低处的音。

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   数一数最高音比真声最高音高出几个半音

   如果真声最高音是 mid2G、歌曲最高音是 hiB，那么 mid2G → mid2G# → hiA → hiA# → hiB，高出4个半音。只对齐最高音的话，调是 −4。

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   确认降调后最低音还唱得出来

   降调后最低音也会降同样的幅度。歌曲最低音是 mid1E 的话，−4 后变成 mid1C。如果自己的最低音是 mid1A，还有3个半音的余量。

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   选择上下都有余量的调

   比起勉强够得着的调，上下都有1〜2个半音余量的调在实际唱时更稳定。这个例子中选 −5 或 −6，最高音和最低音都有1个半音以上的余量。

在音域测试的“想唱的歌的推荐调”里输入歌曲的最低音和最高音，就能对 −7〜+7 的所有调一览比较：能否用真声唱完（◎），只有高处用假声能否唱完（○），哪里差几个半音（×），并自动选出上下余量最大的调。用和弦谱伴奏时，决定好的调的数字可以直接用于和弦谱移调。查原调的方法整理在歌曲调性的查法中。

音域能扩展吗？重新测量的时机

最低音受声带大小和长度的影响很大，很难通过练习大幅降低；而真声（混声）最高音常常会因发声方式提高几个半音。假声对于不常使用的人来说，也是练习后容易扩展范围的部分。

• 开始声乐训练前测一次，之后每1〜2个月在相同条件下重新测，就能用数字看到哪里进步了
• 感冒或嗓子不适之后音域容易变窄，不必为那段时间的结果患得患失
• 比起冲最高音，先练到能“轻松、持久”地唱 mid2E〜mid2G（女性为 hiA〜hiC）附近，能唱的歌更容易变多
• 记录保存在打开工具的设备的浏览器里，比较时要用同一台设备测量

一追求高音，就容易变成喉咙用力、像喊叫一样的唱法。用吃力的方式拉高的最高音，在实际唱歌时并不稳定。把测出的结果当作“选择适合现在自己的歌和调的工具”，一点点扩展能轻松唱出的范围，才是捷径。热身、假声与混声的练习方法以及4周计划，整理在高音唱法与扩展音域的练习方法中。

测不好时的原因与对策

录下来的自己的声音听起来比想象中高或低，是因为通过骨传导听到的声音和通过空气传播的声音不同。如果在意，也可以一起读读录音里的自己的声音听起来不一样的原因。

常见问题

有免费测量自己音域的方法吗？

使用在浏览器中运行的音域测试工具，只用手机或电脑的麦克风就能免费测量。只要唱“啊——”并一点点往下降、往上升，就会记录最低音、真声最高音和假声最高音，并以卡拉OK标记和国际标记、Hz 显示。

mid2G 是多少 Hz？

mid2G 是国际标记的 G4（雅马哈标记的 G3），约392Hz。它是从中央 C（mid2C·C4）数起第5个白键的 sol，常被用作男性真声最高音的参考。

hiA 是多高？

hiA 是国际标记的 A4，正好440Hz，和调音基准的“la”是同一个高度。对男性真声来说偏高，对女性真声来说是平均的最高音。

男性真声最高音的平均是多少？

按照卡拉OK和合唱中常说的参考，男性多在 mid2E〜mid2G（约330〜392Hz），女性多在 hiA〜hiC（440〜约523Hz）。个人差异很大，通过发声练习提高几个半音的情况也很常见。

音域有几个八度算正常？

很多人真声有1.5〜2个八度，含假声有2〜3个八度。一般流行歌曲大多在一个半八度左右，所以真声有1.5个八度以上，通过调整调就能唱很多歌。

卡拉OK应该降几个调？

参考歌曲最高音比真声最高音高出几个半音。真声最高音是 mid2G、歌曲最高音是 hiB 的话，差4个半音，所以是 −4。不过最低音也会降同样的幅度，要确认低的一侧唱得出来，选上下有1〜2个半音余量的调会更稳定。

为什么早上和晚上测出的音域不一样？

因为声带和周围的肌肉是否热开，会改变能唱出的高度。刚起床时低音和高音都不容易出来，很多人傍晚更容易出声。比较练习成果时，请统一时间段和测量方法。

测量时的声音会被录音或保存吗？

音域测试只在设备内分析麦克风的声音，不会录音，也不会发送到服务器。测出的音域记录只保存在该设备的浏览器中。