磅与千克的换算｜1 磅是多少千克？盎司·英石的读法

1 磅是 453.59 克——换算与心算技巧

1 磅正好是 453.59237 克。这是 1959 年国际协议确定的数值，各国没有差别。换成千克约为 0.4536 千克，反过来 1 千克约为 2.205 磅。

• 磅 → 千克：磅数 × 0.4536。10 磅约 4.54 千克。
• 千克 → 磅：千克 × 2.205。60 千克约 132 磅。
• 心算参考：磅数减半再减一成。100 磅 → 50 − 5 ＝ 45 千克（实际为 45.36 千克）。
• 反向心算：千克乘 2 再加一成。70 千克 → 140 ＋ 14 ＝ 154 磅（实际为 154.3 磅）。
• 中国的 1 市斤＝500 克，所以 1 磅约等于 0.9 市斤。

磅→千克·千克→磅速查表

列出了海外网购运费档位和航空行李重量限制中常见的数字。

航空公司的重量限制常同时写成“23 千克／50 磅”，严格来说 50 磅是 22.68 千克，比 23 千克略轻。临界重量的行李，按哪个数字来称，结果可能不同。

盎司和英石——注意同名不同单位

磅以下是盎司，以上是英石。两者都有容易弄错的陷阱。

• 常衡盎司（oz）：1 磅的 1/16，约 28.35 克。食品和邮件的重量用的就是它。
• 金衡盎司（oz t）：用于金·银·铂的单位，约 31.10 克。同样叫“盎司”却重约 10%，换算贵金属价格时一定要区分。
• 液量盎司（fl oz）：不是重量而是体积单位，美国约 29.57 毫升，英国约 28.41 毫升。饮料上的“8 fl oz”约 237 毫升。
• 英石（st）：1 st＝14 磅＝约 6.35 千克。英国和爱尔兰用来表示体重。

英语国家习惯用“大单位＋余数”来写体重和婴儿出生体重。7 lb 6 oz 就是 7 × 453.6 ＋ 6 × 28.35 ＝ 约 3,345 克。英国写成“11 st 4 lb”的话，就是 11 × 6.35 ＋ 4 × 0.454 ＝ 约 71.7 千克。想用换算成千克的体重确认体型，请参考BMI 的计算公式与肥胖程度判定标准。

monme·斤·贯——日本的重量单位

日本也保留着与磅地位相同的传统单位。交易中法定可用的计量单位只有克和千克，但作为商业习惯至今仍在使用。

容易混淆的是日本吐司的“1 斤”。它不是尺贯法的 600 克，而是包装吐司标示上的惯例，指 340 克以上，市售品一般为 340 至 400 克。中国的 1 市斤是 500 克，日本尺贯法的 1 斤是 600 克，日本吐司的 1 斤又是 340 克以上——同一个汉字指的重量各不相同，食谱中的“吐司 1 斤”请按片数或重量确认。

一次读懂海外标注

在海外网站和说明书中，重量以外的单位也属于另一套体系。下面列出旅行和网购中常见的代表性数字。

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   在单位换算工具中选择类别

   分为重量·长度·体积·温度·速度等 10 个类别。选择重量，初始状态就是磅→千克。

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   输入数值查看列表

   克·千克·盎司·磅·英石·克拉·monme·斤·贯会同时显示，无论用哪个单位写的都能换算。

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   复制速查表备用

   可以复制按 1·2·3·5·10……排列的表格，用于判断海外网购的运费档位和行李重量。

长度的英寸·英尺见英寸与厘米的换算。出国时当地时间和到达时间的算法见航班当地时间的计算，到达后如何调整身体状态见倒时差的方法。

常见问题

1 磅是多少千克？

1 磅是 0.45359237 千克，约 453.6 克。这是 1959 年国际码磅协议定义的精确数值，各国没有差别。反过来 1 千克约为 2.205 磅。心算时记住“磅数减半再减一成”就能得到接近的值：10 磅就是 5 减 0.5 得 4.5 千克，实际为 4.54 千克。

lb 和 lbs 有什么区别？

指的是同样的磅。lb 是源自拉丁语 libra 的符号，加上复数 s 就是 lbs。作为单位符号，无论数量多少都用 lb 才是正式写法，但网购网站和食谱中也广泛使用 lbs。在数字后加 # 表示磅（5# ＝ 5 磅）的写法，也能在业务用食材包装上看到。

1 盎司是多少克？

食品和邮件使用的常衡盎司约 28.35 克，16 盎司为 1 磅（约 454 克）。但金银交易用的金衡盎司约 31.10 克，重约 10%，是另一个单位。此外“液量盎司（fl oz）”是体积单位，在美国约为 29.57 毫升。食谱中 oz 和 fl oz 混用时，粉类和肉按重量、液体按体积来理解。

用英石表示的体重怎么换算？

1 英石是 14 磅，约 6.35 千克。英国和爱尔兰用这个单位表示体重，余数用磅来写，如“11 st 4 lb”。这个例子就是 11 × 6.35 ＋ 4 × 0.454 ＝ 约 71.7 千克。9 英石约 57.2 千克，12 英石约 76.2 千克。美国不用英石，一般只用磅来表示。

日本吐司 1 斤是多少克？

日本吐司的 1 斤，按包装吐司标示上的惯例为 340 克以上，市售品一般为 340 至 400 克。而尺贯法的 1 斤是 160 monme＝600 克，中国的 1 市斤是 500 克，都是不同的重量。同一个汉字指的量不同，所以食谱写着“吐司 1 斤”时，按 6 片装·8 片装等片数或实际的克数确认更可靠。珍珠用的monme是 1 monme＝3.75 克。