停电备用的户外电源需要多少Wh？｜冰箱、电热毯、手机能撑几天的计算与容量选择

结论：只用手机和照明，1,000Wh 可用 3 天以上；加上冰箱，2,000Wh 也只能撑一天半

停电用的户外电源需要多大容量，完全取决于“要带动什么”。只用手机、照明和 Wi-Fi 路由器，每天约 230Wh；加上冰箱就超过 1,200Wh，是前者的 5 倍以上。按本文四种用法计算的结果如下（AC 输出的转换效率 85%，不用尽、保留 10%）。

• 如果只求“能联络、有照明”，500～1,000Wh 就能撑 2～3 天
• 如果不想让冰箱停，需要 2,000Wh 以上，或者每天用太阳能板（晴天约 500W）补充
• 需要的电量随季节变化：冬天是电热毯，夏天是电风扇。寒冷还会减少电池可用的电量，所以要选比计算结果大 2～3 成的型号

下面依次说明要准备几天、各用法的计算内容、让冰箱运转需要的输出条件、停电期间的充电，以及保管和安全。文中数字都用与户外电源续航计算工具相同的方法核对过。

停电会持续几天？从过去的大停电决定要准备的天数

决定容量之前，先决定“准备几天”。日本的停电大多几个小时就会恢复，但大型灾害中也出现过持续数天到数周的停电。

食物和水的储备一般建议“至少 3 天，最好 1 周”。电也可以这样考虑：先以 3 天为基础；如果住在台风经常经过的地方或山区等恢复可能较慢的地区，就按“用太阳能板补充、撑过 1 周”来计划，比较现实。即使电力恢复，只要房子安全，不去避难所而在家生活的“居家避难”也可能持续较长时间。

按用法计算：每天的用电量和所需容量

每天的用电量（Wh）是把每件电器的“功率（W）× 每天使用时间（h）× 台数”加起来。所需容量则是乘以天数后，再除以转换效率和要保留的比例。

冰箱和电热毯为了保持温度会反复开关，所以不用运转时的功率，而用平均功率计算。冰箱的平均 35W，是年耗电量约 300kWh 除以一年 8,760 小时得到的。如果知道自家冰箱产品目录上的年耗电量，可以换成自己的数字。

• 手机、照明、Wi-Fi：手机 2 部（60Wh）＋ LED 灯泡 1 个（48Wh）＋ 路由器 12 小时（120Wh）＝ 228Wh。意外耗电的是路由器，开 24 小时就是 240Wh，一项就超过一半
• 冬季居家避难：电热毯 2 条（400Wh）＋ LED 灯泡 2 个（96Wh）＋ 手机 2 部（60Wh）＋ 路由器 12 小时（120Wh）＝ 676Wh
• 让冰箱也运转：冰箱（840Wh）＋ LED 灯泡 2 个（96Wh）＋ 手机 2 部（60Wh）＋ 路由器 12 小时（120Wh）＋ 直流电风扇（120Wh）＝ 1,236Wh
• CPAP：CPAP 7 小时（280Wh）＋ 手机 1 部（30Wh）＝ 310Wh

表中天数是用“容量 × 0.85 ÷ 每天用电量”算出的“用完为止”的天数。炎热天气频繁开冰箱门、把电源放在寒冷房间导致电池变冷等情况下会更短。家电功率本身怎么看，可以从 W 和 Wh 的区别开始，参考电费的计算方法。

让冰箱运转：额定输出、峰值输出，以及断电后食物能保持多久

冰箱是停电时最让人头疼的电器，也是对户外电源负担最大的电器。除了容量，还要确认两个输出条件。

现在的 1,000Wh 级产品大多额定输出在 1,000W 以上、并且是纯正弦波，所以带动冰箱本身没有问题。问题在于容量：只带冰箱，1,000Wh 约 24 小时，2,000Wh 约 48 小时。

另一方面，冰箱断电后内部并不会马上变热。按照美国农业部（USDA）的参考，只要不开门，冷藏室约 4 小时、装满的冷冻室约 48 小时（装一半约 24 小时）能让食物保持在安全温度。

• 停电只有几个小时的话，不开门等着就行。等到停电看起来要超过半天，再用户外电源
• 如果可能持续较久，先把冷藏室里容易坏的东西移到冷冻室或放了冰袋的保温箱，把冰箱温度设为“弱”，再接上电源
• 平时在冷冻室放几瓶冻好的矿泉水或冰袋，停电时可以当冰袋用，冷冻室也能保持更久
• 延长线要选能承受冰箱功率的（如 1,500W 规格），并在户外电源旁边使用

空调、电热水壶、微波炉能用吗？由额定输出决定的电器

功率大的电器，比容量更先决定能否使用的是额定输出。功率超过额定输出时，户外电源会为了安全而停止输出。

烧水和加热时间短，用电量不大，只要额定输出够就能用。不过如果有卡式炉，不用电也能做到，把户外电源留给冰箱和照明会撑得更久。

停电期间的充电：太阳能板需要多少瓦？车载点烟器要几小时？

停电持续较久时，需要每天把用掉的电补回来。没有市电时，充电方式有太阳能板和汽车两种。

表中是每天只靠太阳能就能满足该用法所需的太阳能板瓦数（从电池取出的量＝每天用电量 ÷ 转换效率 0.85）。手机和照明用一块 100～200W 的板就够了，但要满足冰箱需要 400W 以上，阴雨天也跟不上。比较现实的做法是：晴天尽量充满，天气不好的日子靠电池撑过去。

• 车载点烟器（12V、约 8A＝约 96W）：1,000Wh 从 20% 充满约 9 小时，从空电约 12 小时。充电时保持发动机运转
• 下雪天或在车库里一直开着发动机，尾气可能进入车内或屋内，有一氧化碳中毒的危险。要清除排气管周围的雪，在通风良好的室外进行
• 来电后用 AC 插座快速充电。支持 600W 输入的型号，1,000Wh 从 20% 充满约 1.5 小时；在日本，充满 1,000Wh 的电费约 34 日元

平时的保管，以及停电时的注意事项

户外电源买来放着不管，关键时刻可能电量不够。电池即使不用也会慢慢掉电，防灾用的电源要这样管理。

1. 1

   每 3 个月检查一次电量

   配合换季或防灾用品检查日，就不容易忘。长期存放时建议的电量因型号而异（多为 50～80% 左右），请按说明书操作。

2. 2

   发布台风预报或警报时充满电

   台风造成的停电可以提前预料，前一天就充满电。手机和充电宝也一起充好。

3. 3

   每年实际接上电器试一次

   确认冰箱或空调是否真的能运转、延长线够不够长、家人是否知道怎么展开太阳能板。

4. 4

   不要放在高温的地方

   夏天的车内或阳光直射的地方会损伤电池。请放在阴凉干燥的室内。

• 不要把户外电源接到墙上的插座，试图给整个家供电。使用两头都是插头的线会导致触电或火灾，也会危及抢修线路的工作人员
• 户外电源不排放废气，可以在室内使用。汽油或卡式气罐发电机会产生一氧化碳，不要在室内或车库里使用
• 离家避难时要关掉总闸。这是为了防止来电时从倒下的电暖器等处起火（日本称为“通电火灾”）
• CPAP、家用氧气等医疗设备，可以使用什么样的户外电源（输出、波形、UPS 功能），要事先向设备厂家或主治医生确认

电池寿命也是选择时的要点。目前主流的磷酸铁锂（LiFePO4）充电 3,000～4,000 次后容量才降到 70～80% 左右，非常耐用；一年只用几次的防灾电源，往往在电池寿命到期之前，就先到了考虑主机故障或换新的时候。旧型号常见的三元锂电池，500～1,000 次后约为 80%。

用户外电源续航计算工具按自家情况计算

本文的数字使用的是家电功率的参考值。要符合自家冰箱和使用习惯，最可靠的是用户外电源续航计算工具重新计算。

1. 1

   选择“停电（冰箱·照明·手机）”

   会放入冰箱、LED 灯泡 2 个、手机 2 部、Wi-Fi 路由器和电视。删掉不用的电器，加上电热毯或电风扇。

2. 2

   按自家情况调整功率和使用时间

   冰箱用产品目录上的年耗电量（kWh）÷ 8,760 × 1,000 换算成平均瓦数后输入。夜间关路由器的话设为 12 小时。

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   在“需要多少 Wh 的户外电源”中输入天数

   例如输入 3 天、保留 10%，就会显示所需容量，以及同时使用的电器所需的额定输出。

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   在“充电时间（市电·车载·太阳能）”标签中确认太阳能板

   选择太阳能板的瓦数和季节，就能知道每天能充入的量，以及满足每天用电所需的太阳能板瓦数。

计算只在设备内进行，输入的内容不会发送到任何地方。冬季车中过夜或露营时，也可以用同一工具的用法预设来确认。

常见问题

停电备用的户外电源需要多少 Wh？

只用手机、照明和 Wi-Fi 时每天约 230Wh，1,000Wh 能撑 3 天以上。冬天用电热毯的话，1,000Wh 能撑一天多。让冰箱也运转则每天约 1,240Wh，即使 2,000Wh 也只能撑约一天半。建议以 3 天为目标，想带冰箱就考虑配合太阳能板。

1,000Wh 的户外电源能让冰箱运转几小时？

只带约 400L 的冰箱（平均 35W），约 24 小时。同时使用照明、手机、路由器和电风扇，会缩短到约 16 小时。夏天频繁开门时会更短。

停电后冰箱里的食物能保持几小时？

按照美国农业部（USDA）的参考，只要不开门，冷藏室约 4 小时，装满的冷冻室约 48 小时（装一半约 24 小时）。停电时间短时不要开门，等到看起来会持续较久时再用户外电源，可以节省电量。

户外电源能带动空调吗？

额定输出足够的型号，通常能带动 100V 的小房间空调，但制冷平均约 400W，1,000Wh 约 2 小时，2,000Wh 约 4 小时。大多数型号带不动 200V 的空调。比较现实的是只在最热的时段或睡前使用，其余时间用电风扇。

停电时用太阳能板充电，需要多少瓦的太阳能板？

每天充入量约为“太阳能板 W × 0.7 × 晴天的峰值日照时数”。只用手机和照明，春秋晴天约 100W 就够；要满足冰箱则需要约 500W。阴天只有晴天的 3～4 分之 1 左右。

防灾用的户外电源应该怎么保管？

放在阴凉干燥的室内，每 3 个月检查一次电量。长期存放时建议的电量因型号而异，请按说明书操作；台风预报发布后要充满电。每年实际接上冰箱等电器确认一次能否运转，会更放心。

能把户外电源接到家里的插座上给全屋供电吗？

不能。用两头都是插头的线接到墙上的插座，会导致触电或火灾，也会危及在电线上作业的人。请把要用的电器直接插在户外电源的插座上，或用延长线连接。