스키 바인딩 해방값(DIN) 기준｜체중·키별 조견표와, 스키어 타입·나이·부츠 솔 길이로 값이 달라지는 이유

결론: 체중 60~70kg·타입 2라면 해방값은 대략 5.5~6.5

해방값은 체중·키·스키어 타입·나이·부츠 솔 길이(BSL)의 5가지로 정해집니다. 대표적인 체격과 부츠 조합으로 ISO 11088 표에서 읽은 값은 다음과 같습니다(35세 기준. 오른쪽 끝 열만 50세 이상).

• 성인 대부분은 4~8 사이에 들어간다. 타입이 하나 올라가면 1~1.5 정도 올라간다
• 50세 이상은 같은 체격·타입이라도 1 정도 내려간다(표의 행이 한 칸 위로 움직이기 때문)
• 무거울수록 높아지는 것은 아니다. 65kg·170cm가 60kg·165cm보다 낮은 것은 부츠가 길면 값이 내려가기 때문
• 80kg과 90kg이 같은 것은 체중 구분(스키어 코드 L)이 79~94kg을 하나로 묶기 때문

해방값을 정하는 방법: 스키어 코드 A~O를 구하고 부츠 솔 길이 열에서 읽는다

ISO 11088은 스키·바인딩·부츠를 조합해 조정할 때의 국제 규격입니다. 해방값은 세로에 스키어 코드(A~O), 가로에 부츠 솔 길이 7개 열이 있는 표의 한 칸으로 읽습니다. 순서는 4단계입니다.

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   체중으로 코드를 구한다

   58~66kg은 J, 67~78kg은 K, 79~94kg은 L, 95kg 이상은 M처럼 체중 구분마다 코드가 정해져 있습니다.

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   키로도 코드를 구하고, 표에서 위에 있는 쪽을 쓴다

   158~166cm는 J, 167~178cm는 K, 179~194cm는 L입니다. 체중 코드와 키 코드가 다르면 표의 위쪽(A에 가깝고 해방값이 낮은) 코드를 씁니다.

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   스키어 타입과 나이로 행을 움직인다

   타입 1은 그대로, 타입 2는 한 행 아래, 타입 3은 두 행 아래로 움직입니다(아래로 갈수록 해방값이 높음). 9세 이하와 50세 이상은 다시 한 행 위로 올립니다.

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   부츠 솔 길이 열과 만나는 칸을 읽는다

   열은 230mm 이하·231~250·251~270·271~290·291~310·311~330·331mm 이상의 7개입니다. 움직인 뒤의 행과 이 열이 만나는 칸이 해방값입니다.

예를 들어 체중 70kg·키 175cm·35세·타입 2·부츠 솔 길이 305mm라면 체중도 키도 K, 타입 2로 한 행 아래인 L, 305mm는 291~310mm 열이므로 해방값은 6.5입니다. 이 칸에는 비틀림 방향의 해방 토크(Mz) 50N·m, 앞으로 넘어지는 방향의 해방 토크(My) 194N·m도 적혀 있습니다. 해방값은 이 토크에서 빠지도록 눈금을 맞추기 위한 숫자입니다.

스키어 타입 1·2·3 고르는 법과 렌탈 신청서 쓰는 법

스키어 타입은 타는 방식의 적극성을 스스로 신고하는 것입니다. 잘 타는지 못 타는지보다 '어느 정도의 속도로 어떤 슬로프를 타는지'로 고릅니다. 체중 60kg·키 165cm·부츠 솔 길이 285mm인 사람의 타입별 값을 나열하면 다음과 같습니다.

• 망설여지면 낮은 쪽 타입을 고르는 것이 일반적. 잘 빠지는 쪽으로 기울여 두는 편이 무릎과 뼈를 지키기 쉽다
• '상급자니까 타입 3'은 아니다. 잘 타더라도 여유 있게 큰 회전으로 탄다면 타입 2로 충분한 경우가 많다
• 렌탈 신청서에는 키·체중·발 길이(cm)와 함께 레벨이나 스키어 타입 칸이 있다. 체중은 옷과 부츠를 뺀 평소 체중을 쓴다
• 체중을 가볍게 쓰면 해방값이 내려가 타는 도중 빠지기 쉽고, 무겁게 쓰면 잘 안 빠진다. 어느 쪽이든 안전을 위한 값이 어긋나므로 정확하게 쓴다

슬로프의 경사도는 타입을 정할 때의 기준이 됩니다. 초급 코스는 15° 안팎까지, 상급 코스는 30°를 넘기도 합니다. 경사의 %와 각도의 관계는 경사 %와 각도 환산에서 확인할 수 있습니다.

50세 이상과 어린이는 해방값이 낮아진다: 나이별 기준

ISO 11088에서는 9세 이하와 50세 이상은 표의 행을 한 칸 위로 움직여, 같은 체격이라도 해방값을 낮춥니다. 뼈가 자라는 중인 어린이와, 골밀도가 떨어지기 시작하는 연령대의 부상을 막기 위해서입니다.

50번째 생일을 경계로 한 단계 내려가므로, 49세까지 같은 값으로 타던 사람은 다음 시즌에 다시 봐 달라고 해야 합니다. 숍에서도 나이를 물으니 정확히 전합니다.

• 어린이는 체중 코드가 그대로 쓰이는 경우가 많다. 키 148cm 이하는 키 코드가 H에서 멈추고, 그보다 가벼운 아이는 체중 코드가 표에서 더 위에 오기 때문
• 9세와 10세는 같은 체격이라도 0.5 차이가 난다. 10세가 되면 다시 본다
• 아이는 한 시즌 사이에도 체중과 부츠가 바뀐다. 사이즈를 올리면 바인딩 위치와 해방값을 다시 맞춘다
• 해방값 1 안팎의 어린아이에게는 하한이 0.75 정도인 주니어용 바인딩이 필요하다. 성인용 3~10 등으로는 그만큼 낮출 수 없다

부츠 솔 길이로 해방값이 달라지는 이유와 확인하는 법

부츠 솔 길이(BSL)는 스키 부츠 밑창의 앞끝부터 뒤꿈치까지의 길이로, 부츠 뒤꿈치 옆 등에 '305mm'처럼 각인되어 있습니다. 발 길이(몬도포인트. 26.5 같은 cm 표기)와는 다른 숫자입니다.

같은 사람이라도 부츠가 길수록 해방값이 내려가는 것은 부츠가 길수록 '지렛대'가 길어지기 때문입니다. 바인딩이 같은 힘으로 누르고 있어도 부츠가 길면 다리를 비트는 방향의 힘(토크)이 커집니다. 다리가 견딜 수 있는 토크(Mz)는 체격으로 정해져 있으므로, 긴 부츠에서는 눈금을 내려 같은 토크에서 빠지도록 합니다.

• 기준은 '발 길이 + 약 4.5cm'. 같은 사이즈라도 제조사와 모델에 따라 1cm 안팎 다르므로, 부츠가 있다면 각인을 본다
• 표에서는 26.0cm와 26.5cm가 5mm 차이 나지만, 실제 부츠는 하프 사이즈끼리 같은 셸(바깥쪽의 단단한 껍데기)을 써서 밑창 길이가 같은 경우가 많다
• 부츠를 바꾸면 부츠 솔 길이가 바뀌므로 바인딩 위치와 해방값을 다시 맞춘다. 예전 부츠에 맞춘 바인딩에 그대로 끼우면 포워드 프레셔가 맞지 않아 빠지는 방식이 달라진다
• 각인이 지워져 읽을 수 없으면 숍에서 밑창을 재 준다

해방값이 너무 높거나 낮을 때 일어나는 일

해방값은 '높을수록 상급자용'인 숫자가 아닙니다. 체격에 맞는 값에서 벗어나면 어느 방향이든 위험이 있습니다.

'자주 빠지니까' 하고 직접 눈금을 올리는 사람이 있지만, 빠지는 원인이 부츠 밑창의 마모, 눈이 낀 것, 포워드 프레셔의 어긋남, 바인딩 안의 오염일 수도 있습니다. 값을 올리기 전에 숍에서 원인을 봐 달라고 합니다. 반대로 상급자가 잘 안 빠지게 하려고 표보다 크게 올리면, 넘어졌을 때의 부상이 무거워집니다.

바인딩의 범위(3~10·4~12 등)가 나에게 맞는지

바인딩에는 맞출 수 있는 해방값의 범위가 '3~10', '4~12'처럼 정해져 있습니다. 중고 스키나 바인딩을 살 때, 성인용을 아이에게 물려줄 때는 내 값이 이 범위의 가운데 쪽에 들어가는지 확인합니다. 범위의 끝(하한·상한에서 1 이내)은 스프링 여유가 적으므로 피하는 것이 무난합니다.

• 체중 50kg 전후·타입 1로 해방값이 3~4인 사람에게는 상한 12 이상의 상급자용 바인딩이 맞지 않는다
• 해방값이 8 안팎인 사람은 3~10이면 위쪽 끝에 가까워진다. 4~12 이상을 고르면 여유가 있다
• 오래된 바인딩은 제조사가 점검·조정 대상에서 제외해, 숍에서 조정을 거절당할 수 있다. 중고를 사기 전에 연식을 확인한다

시즌 전 점검: 숍에 가져갈 것과 전할 것

내 스키와 부츠로 탄다면, 시즌 초에 한 번 숍에서 바인딩 점검과 조정을 받는 것이 안심입니다. 붐비는 12월 전인 10~11월에 끝내 두면 기다리지 않고 받을 수 있습니다.

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   스키와, 그 바인딩에 쓰는 부츠를 함께 가져간다

   해방값과 포워드 프레셔는 부츠와의 조합으로 정해지므로 부츠가 없으면 제대로 맞출 수 없습니다. 가족끼리 스키를 돌려 쓴다면 쓰는 사람의 부츠를 각각 가져갑니다.

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   체중·키·나이·스키어 타입을 전한다

   체중은 평소 값으로, 타입은 '어떤 슬로프를 어느 정도 속도로 타는지'로 설명합니다. 지난 시즌에 갑자기 빠져 곤란했다, 빠지지 않아 다쳤다 같은 일도 전합니다.

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   해방 테스트를 받는다

   테스트 기계로 부츠를 끼운 상태의 토크를 재서, 눈금대로의 힘에서 빠지는지 확인하는 점검입니다. 눈금을 맞추기만 하는지, 실제로 빠지는 것까지 확인하는지 물어 둡니다.

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   기록을 남긴다

   맞춘 해방값, 부츠 솔 길이, 날짜를 메모해 두면 다음 시즌 점검이나 부츠를 바꿨을 때 비교에 쓸 수 있습니다.

• 부츠 밑창(앞끝과 뒤꿈치)이 닳으면 바인딩과의 사이에 틈이 생겨 빠지는 방식이 달라진다. 점검 때 함께 봐 달라고 한다
• 타기 전에는 바인딩과 부츠 밑창의 눈과 얼음을 털어 내고 끼운다
• 렌탈에서는 신청서의 체중·키·발 길이·타입으로 해방값이 맞춰진다. 받을 때 눈금 숫자가 좌우 모두 같은지 확인한다

스키 바인딩 해방값(DIN) 계산 도구로 내 값을 확인한다

이 글의 표는 대표적인 조합뿐입니다. 내 체중·키·부츠 솔 길이로 확인하려면 스키 바인딩 해방값(DIN) 계산 도구를 쓰면, 표의 어느 칸에서 정해졌는지까지 알 수 있습니다.

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   체중·키·나이를 넣고 스키어 타입을 고른다

   체중과 키 각각의 코드와, 어느 쪽이 쓰였는지가 표시됩니다.

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   부츠 솔 길이를 넣는다

   부츠에 각인된 숫자를 넣습니다. 부츠가 없을 때는 발 길이로 대략적인 값을 낼 수 있습니다.

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   해방값과 정해진 순서를 확인한다

   스키어 코드, 타입과 나이로 몇 행 움직였는지, ISO 11088 표의 어느 칸인지가 색으로 표시됩니다.

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   바인딩 범위와 맞는지 본다

   3~10·4~12 등의 범위를 고르면 가운데 쪽에서 쓸 수 있는지, 끝에 가까운지 알 수 있습니다.

같은 도구의 플레이트·폴 길이 탭에서는 키와 레벨·타는 방식으로 스키 플레이트·폴·스노보드 길이의 기준도 낼 수 있습니다. 키 170cm·표준 체중이라면 플레이트는 초보자 150~155cm·중급자 155~160cm, 폴은 120cm입니다. 계산은 기기 안에서만 이루어지며, 입력한 내용은 어디에도 보내지 않습니다.

자주 묻는 질문

스키 해방값의 기준은 얼마인가요?

체격과 타입에 따라 다르지만 성인 대부분은 4~8 사이입니다. 체중 70kg·키 175cm·타입 2·부츠 솔 길이 305mm라면 6.5, 체중 50kg·키 158cm·타입 1·275mm라면 4가 ISO 11088 표에서 읽은 기준입니다.

해방값은 체중만으로 정해지나요?

아닙니다. 체중과 키 양쪽에서 스키어 코드를 구하고, 표의 위쪽(해방값이 낮은) 코드를 씁니다. 거기서 스키어 타입·나이로 행을 움직이고, 부츠 솔 길이 열에서 값을 읽습니다. 체중 80kg·키 160cm·타입 2·295mm인 사람은 체중만 보면 8이지만 키가 쓰여 5.5가 됩니다.

스키어 타입은 1·2·3 중 무엇을 골라야 하나요?

완만한 슬로프를 천천히 타는 초보자는 타입 1, 여러 슬로프를 보통 속도로 탄다면 타입 2, 빠른 속도로 급사면이나 모글을 적극적으로 탄다면 타입 3입니다. 망설여지면 낮은 쪽을 고르는 것이 일반적입니다. 타입이 하나 올라가면 해방값은 대략 1~1.5 올라갑니다.

50세가 넘으면 해방값을 낮춰야 하나요?

ISO 11088에서는 50세 이상은 표의 행을 한 칸 올려 해방값을 낮춥니다. 체중 70kg·키 175cm·타입 2·305mm라면 49세까지의 6.5가 50세부터 5.5가 됩니다. 50세가 된 시즌에 숍에서 다시 봐 달라고 하세요.

어린이의 해방값은 어느 정도인가요?

체중 25kg·키 125cm·8세·부츠 솔 길이 230mm·타입 1이면 1.5, 체중 40kg·키 150cm·12세·260mm·타입 1이면 3이 기준입니다. 9세 이하는 한 행 올리므로 같은 체격이라도 10세가 되면 0.5 정도 올라갑니다. 어린아이에게는 하한이 낮은 주니어용 바인딩이 필요합니다.

부츠를 바꾸면 해방값이 달라지나요?

달라질 수 있습니다. 부츠 솔 길이가 열의 경계(290mm·310mm 등)를 넘으면 값이 0.5 움직이고, 포워드 프레셔도 다시 맞춰야 합니다. 부츠를 바꾸면 스키와 부츠를 함께 숍에 가져가 위치와 해방값을 조정받으세요.

자주 빠져서 직접 해방값을 올려도 되나요?

권하지 않습니다. 빠지는 원인이 밑창 마모, 눈이 낀 것, 포워드 프레셔의 어긋남일 수도 있어, 눈금만 올리면 넘어졌을 때 빠지지 않아 다칠 우려가 있습니다. 숍에서 원인을 봐 달라고 하고, 해방 테스트를 한 뒤 조정받으세요.