山顶气温的计算方法｜海拔每升高 100m 降 0.6℃，以及体感温度与穿着

海拔每升高 100m，气温约降 0.6℃

空气越往高处气压越低，会膨胀而降温。平均来说，海拔每升高 100m，气温约降 0.6℃。这种下降的幅度称为“气温递减率”，是估算山上气温的基础。

例如海拔 600m 的登山口为 20℃ 时，海拔 1,600m 的山顶高差 1,000m，也就是 10 个 100m，所以参考值是 20 − 0.6 × 10 ＝ 14℃。记住高差 1,000m 约降 6℃、2,000m 约降 12℃，心算也能马上估出来。

不同海拔的计算示例

即使盛夏海边有 30℃，按计算富士山顶也只有 7℃ 左右。春秋季节海边 20℃ 的日子，算出来山顶在零度以下。即使是海拔不高的山，只要有几百米的高差，气温也会降几度，所以不要只看山脚的气温来决定穿着。

山脚的气温可以查登山口附近观测点的天气预报，或者山区天气预报服务。知道观测点的海拔，就可以把它作为“山脚海拔”来计算。

风速每 1m/s，体感温度约降 1℃

山上没有遮挡，风往往比山脚强。被风吹时身体表面的热量被带走，所以感觉比实际气温冷。登山时常用“风速每 1m/s 体感温度约降 1℃”的经验。

风速 10m/s 是站着都会让身体摇晃的强风。即使山顶有 10℃，刮这样的风时体感也在 0℃ 左右。在山脊上长时间行走的路线，要考虑到不只山顶，山脊上也会同样寒冷。不同风速下行走难度和对身体的影响如何变化，整理在风速参考的文章中。

不同体感温度的穿着参考

• 内衣避免纯棉，选容易干的化纤或羊毛
• 雨衣不只在雨天用，也可以当防风外套
• 多层叠穿薄衣服，便于穿脱调节
• 如果体感可能在 0℃ 左右，也要考虑重新修改计划本身

寒冷的日子，身体为保持体温会消耗更多能量，所以多带些行动食（行动食的量怎么定）。反过来，炎热的日子出汗多，要多带水（饮水量的文章）。

计算不准的情况

0.6℃ 是平均值，实际的降温幅度随天气而变。空气干燥的晴天，每 100m 可能降近 1℃；相反在云中或雨天，可能只降 0.5℃ 左右。

• 晴天的早晨，由于辐射冷却，山谷和盆地反而更冷，海拔升高气温也可能不降（逆温层）
• 日照强的日子，即使气温低，体感也会觉得暖和
• 在云雾中没有日照，容易被打湿而失去体温
• 天气变坏、风雨交加时，即使夏天也有失温的危险

把算出来的气温当作“可能会降到这个程度”的准备参考，用来判断是否多带一件外套。在登山饮水·行动食计算工具中输入登山口的海拔和气温、山顶的海拔和风速，就会显示山顶气温、体感温度和穿着参考。计算中用到的标准用时的估算方法，在标准用时的文章中讲解。

常见问题

海拔升高 1,000m，气温会降几度？

约降 6℃。海拔每升高 100m 约降 0.6℃，所以 1,000m 是 0.6 × 10 ＝ 6℃。山脚 20℃ 时，高差 1,000m 的山顶约 14℃。

富士山顶的气温怎么计算？

用海边（海拔 0m）的气温减去 0.6 × 3,776 ÷ 100 ＝ 约 22.7℃。海边 30℃ 时山顶约 7℃，20℃ 时约 −3℃。实际的山顶气温也请用山区天气预报确认。

体感温度怎么计算？

登山时常用“风速每 1m/s 体感温度约降 1℃”的经验。山顶气温 14℃、风速 5m/s 时，体感温度约 9℃。被汗打湿时会觉得更冷。

低矮的山也需要外套吗？

需要。高差 500m 就会降约 3℃，山顶一刮风会觉得更冷。休息时身体容易变冷，请带一件薄外套或雨衣。

天气预报的气温是山顶的气温吗？

一般天气预报的气温是该地区观测点（多在平地）的数值。山顶气温请根据与观测点的海拔差来计算，或用山区天气预报服务确认。