日本的养老金能领多少？按年收入和加入年数的速查表

养老金是“基础年金＋厚生年金”的双层结构

65岁起领取的老龄养老金，是20至60岁所有人都加入的国民年金的“老龄基础年金”，加上以公司员工或公务员身份加入的厚生年金的“老龄厚生年金”。自营业者、自由职业者、公司员工的配偶（第3号被保险人）的期间只计入基础年金，公司员工的期间则同时计入两者。

基础年金与收入无关，只由加入月数决定；厚生年金则由“以多少工资工作了多少年”决定。因此，同样工作38年的人之间的养老金差距，几乎都是厚生年金部分的差距。各自计算的详细规则见国民年金的全额与减少的金额和厚生年金的计算方法。

按平均年收入×加入年数的养老金月额（速查表）

这是从22岁起当公司员工，未加入厚生年金的20至22岁以及离职后到60岁的期间都缴纳了国民年金时，65岁起的养老金月额。平均年收入包含奖金，年轻时的工资也按换算成现在工资水平后的金额来考虑。

38年是从22岁工作到60岁，43年是从22岁工作到65岁。每一栏都包含基础年金全额（每月70,608日元），所以即使厚生年金只加入10年，每月也有8万多日元。反过来，年收入相差100万日元，工作38年时月额相差约17,000日元。

年收入500万日元、38年的明细

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   老龄基础年金：847,300日元

   20至22岁的国民年金和22至60岁的厚生年金期间合计缴纳40年（480个月），所以是全额。

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   报酬比例部分：1,041,390日元

   平均年收入500万日元 ÷ 12 ＝ 每月416,667日元，再乘以5.481/1000和加入月数456个月。

3. 3

   经过性加算：361日元

   只在20至60岁之间工作的人，厚生年金定额部分与基础年金几乎没有差额，只有几百日元。

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   合计：每年1,889,051日元（每月157,420日元）

   养老金在偶数月一次发放2个月的金额，所以每次到账约314,841日元。

同样年收入500万日元，工作到65岁的话，报酬比例部分增至1,178,415日元，经过性加算增至42,745日元，合计每年2,068,460日元（每月172,371日元）。60岁以后的5年让每年增加179,409日元。

夫妇领取的养老金合计

养老金按个人计算，所以夫妇的养老金是两人金额相加。按工作方式组合计算的65岁起合计额如下。

公司员工配偶（第3号被保险人）的期间不交保险费也计入基础年金，所以即使全职期间很长，基础年金也是全额。而自营业者夫妇两人都只有基础年金，每月比公司员工家庭少8万日元以上。自营业者增加养老金的方法见国民年金的文章。

年收入超过1,080万日元，养老金不再增加

厚生年金的保险费和年金额，按标准报酬月额（上限65万日元）和标准奖金额（每次上限150万日元）计算。因此换算成年收入，超过65万日元×12个月＋150万日元×2次＝1,080万日元的部分，保险费和养老金都不再增加。平均年收入无论是1,200万还是1,500万日元，加入38年的养老金都是每年3,097,063日元（每月258,088日元）。

• 月薪高的人：每月超过65万日元的部分不收保险费，也不计入养老金
• 奖金多的人：每次超过150万日元的部分同样不在计算之内
• 标准报酬月额的上限预定从2027年9月起分阶段提高

确认自己养老金金额的步骤

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   用年金定期通知书或年金网查看加入记录

   在生日月份寄到的年金定期通知书或年金网上，可以看到加入国民年金和厚生年金的月数，以及按至今记录计算的年金额。

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   在养老金领取额计算工具中输入加入期间和平均年收入

   输入加入厚生年金的年龄、平均年收入以及未缴纳和免除的年数，就会显示65岁起的年额、月额和明细。

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   试着改变开始领取的年龄

   根据在60至75岁之间何时开始领取，月额最多增加84%，最多减少24%。何时回本见延后领取和提前领取的盈亏平衡点。

养老金金额每年4月根据物价和工资调整。这里介绍的金额是令和8年度（2026年4月起）的，将来的金额会随调整而变化。请把它作为以现在金额为基准比较的参考。

常见问题

年收入500万日元的公司员工能领多少养老金？

从22岁到60岁加入厚生年金38年、平均年收入500万日元的话，65岁起每年1,889,051日元（每月157,420日元）。工作到65岁、共43年的话，每年2,068,460日元（每月172,371日元）。按令和8年度的金额计算。

夫妇的养老金合计有多少？

公司员工（年收入500万日元、38年）和全职主妇/主夫（缴纳40年）的夫妇，每年2,736,351日元（每月228,029日元）。自营业者夫妇两人都缴纳40年时，只有基础年金，每年1,694,600日元（每月141,216日元）。

年收入越高，养老金就能一直增加吗？

不能。由于有标准报酬月额65万日元和每次奖金150万日元的上限，年收入超过1,080万日元的部分不计入养老金。加入38年时，即使平均年收入更高，上限的参考值也是每年3,097,063日元。

计算使用的平均年收入是哪一年的？

是加入厚生年金全部期间的平均值，不是最后的年收入。实际计算会乘以把过去工资换算成现在水平的再评价率，所以按现在水平考虑年轻时工资后的平均值，就是不错的参考。