专注计时器（番茄钟）
按时间划分工作与休息的计时器。可从 15分钟＋3分钟、25分钟＋5分钟、50分钟＋10分钟、90分钟＋20分钟、20分钟＋20秒（20-20-20 法则）中选择，也可以自定义时长。每完成 4 轮会自动进入长休息，结束时通过提示音和浏览器通知提醒你。番茄工作法的做法也可以直接操作：将被打断的一轮“作废”而不计数，把工作中想到的事记下来再回到工作。累计的次数按任务汇总，并可按每轮 30 分钟换算成时间。还带有适合屏幕共享的大号显示。
分段时长
番茄工作法的基本形式。最初请从这个开始尝试。
工作
25:00
共 25分钟
这段时间只做一件事，请坚持到响铃为止。
今日次数
0轮
约 0分钟
距长休息还有
4轮
休息 20分钟
已作废的轮数
0轮
被中断的轮不计数
这段时间要做的事（只写一件）
大任务先拆分，再选出一件。次数会以这里写的名称记录，并在“记录与估算”标签页中按任务汇总。
想到的事（之后再做）
工作中想起别的事，就写在这里，然后回到工作。不再担心遗忘，就不必在脑子里反复念叨了。
提醒方式
结束前提醒
在结束前短促地响一次。可在会议上用作宣布“还剩 2 分钟，开始做决定”的信号。
剩余时间是根据结束时刻计算的，因此即使切换到其他标签页也不会出现偏差。但在浏览器暂停该标签页运行期间，提示音和通知可能会延迟到你回到页面时才出现。如果希望准时响起，请保持此标签页打开。
在 iPhone 和 iPad 上，如果设备处于静音状态则不会发出声音。此外，由于规定未在页面上操作过就无法发声，所以在点击“开始”时就会准备好声音。设备屏幕熄灭后可能不会响，因此用“大号显示”保持屏幕常亮会更可靠。
记录（日期时间、任务名、次数）只保存在这台设备的浏览器中，不会发送到服务器。
ABOUT
关于专注计时器（番茄钟）
专注计时器是把工作和休息按时间划分并自动推进的计时器。除了 25分钟＋5分钟（番茄工作法的基本形式），还可选择 15分钟＋3分钟、50分钟＋10分钟、90分钟＋20分钟、20分钟＋20秒（20-20-20 法则），也可以自己决定时长。每 4 轮会自动插入长休息，每个区间结束时通过提示音和浏览器通知提醒。它的特点是把番茄工作法的做法直接做成了界面操作：将被打断的一轮“作废”而不计数，把工作中想到的事记下来再回到工作。完成的次数按任务名汇总，并可按每轮 30 分钟换算成时间，攒够一周的数据后，可以直接用来重新审视时间分配。
专注计时器（番茄钟）的使用方法
- 1选择分段时长（拿不准就从 25分钟＋5分钟开始）
- 2写下这段时间里只做的一件事（大任务先拆分再选）
- 3点击“开始工作”，在响铃之前只做这一件事
- 4工作中想起别的事，就写进“想到的事”，然后回到工作
- 5响起提示音后离开座位休息（每 4 轮会切换为长休息）
- 6因被打断而中断的一轮，用“作废这一轮”不计入次数
- 7在“记录与估算”标签页中，查看每项任务的次数和含休息的时间
适用场景
- 不看时钟，也能把番茄工作法的 25分钟＋5分钟 循环下去
- 对不想做的任务先只做 15 分钟，降低开始的门槛
- 写文章或写代码时，以 50分钟＋10分钟 的节奏推进
- 为了让盯着屏幕的眼睛休息，每 20 分钟休息 20 秒（20-20-20 法则）
- 按次数记录学习时间，统计一周的学习量
- 开会时共享“大号显示”，让所有参与者都看到剩余时间
- 按任务汇总每天完成的次数，决定下周的时间分配
- 把看视频或刷社交媒体的时间限定为“最多 15 分钟”
使用要点
- 剩余时间是根据结束时刻计算的，因此即使切换到其他标签页，时间也不会出现偏差。但在浏览器暂停该标签页运行期间，提示音和通知可能会延迟到你回到页面时才出现。
- 需要先在页面上操作一次才能发出声音（浏览器的限制）。点击“开始”时就会准备好声音。
- 在 iPhone 和 iPad 上，如果设备处于静音状态则不会发出声音。设备屏幕熄灭时也可能不响，因此用“大号显示”保持屏幕常亮会更可靠。
- 浏览器通知首次使用时需要授权。即使不授权，屏幕上的剩余时间和提示音仍可使用。
- 次数只在工作结束时才会被记录。用“作废这一轮”结束的一轮不会被记录，也不影响长休息的时机。
- “含休息的时间”是把 1 轮按“工作＋休息”的时长（25分钟＋5分钟即 30 分钟）换算成时间后的值。
- 分段时长、任务名和次数记录只保存在这台设备的浏览器中，不会发送到服务器。
- 20-20-20 法则的分段休息只有 20 秒，因此不会插入长休息。如果也想好好休息一下，请选择 25分钟＋5分钟。
可以解决这些问题
专注计时器（番茄钟）可以帮你解决以下问题。
- 想在浏览器里马上使用番茄工作法计时器
- 希望自动重复“工作 25 分钟、休息 5 分钟”
- 想把学习或工作时间分段，并统计完成的次数
- 想要 50 分钟、90 分钟等适合自己时长的工作计时器
- 想要一个按 20-20-20 法则提醒眼睛休息的提示
- 想通过屏幕共享让所有人都看到会议剩余时间
- 想记录一天专注了几次，重新审视时间的使用
- 不想安装应用，直接使用计时器
常见问题
- 请问番茄工作法怎么做？
- 先确定一件要做的事，设定 25 分钟的计时，在响铃之前只专注于这件事。响铃后休息 5 分钟，重复 4 次后再进行 15 到 30 分钟的长休息。在本工具中选择“25分钟＋5分钟”并开始，休息和长休息都会自动切换，所以不必再想下一段要计多少分钟。只要遵守中途不切换到其他工作、一定要休息这两点，其余的细节可以自由调整。
- 25 分钟太短了，可以改变时长吗？
- 可以改。像写文章、写代码这类需要较长时间才能重新进入状态的工作，适合 50分钟＋10分钟；不想动手的任务或背诵类任务，适合 15分钟＋3分钟。设计、研究等需要深度专注的工作，还可以选择 90分钟＋20分钟。选择“自定义”后，可以以 1 分钟为单位指定。但请保留三点：只做一件事、响铃前坚持做下去、一定要休息。一旦破坏这几点，就只是在单纯地计时而已。
- 中途被人搭话时该怎么办？
- 短暂的打断，可以用“暂停”停下，回来后再继续。如果工作本身被中断了，请点击“作废这一轮”。作废的一轮不会被记录，也不影响长休息的时机。这是因为如果把做到一半的也计入，记录就会偏离实际，无法再作为估算的依据。自己想起来的事，写进“想到的事”里，就不用担心忘记，可以回到工作中。
- 一天完成多少轮就足够了？
- 在有会议和联络事务的普通工作日，6 到 10 轮是比较现实的范围。按 25分钟＋5分钟，每轮 30 分钟，单纯计算 8 小时可以安排 16 轮，但由于会议、移动和联络，实际上达不到这个数。比起次数多，更重要的是能否每天都积累差不多的次数。“记录与估算”标签页会列出最近 7 天的次数，请确认是否随日子起伏很大。
- 关闭标签页或者看别的标签页也没问题吗？
- 查看其他标签页期间，时间也会正确推进。剩余时间是根据结束时刻计算的，标签页标题中也会显示剩余时间。但如果浏览器暂停了该标签页的运行，提示音和通知可能会延迟到你回到页面时才出现。如果希望准时收到提醒，请保持此标签页打开，或使用“大号显示”。关闭标签页后，计时器就会停止。
- 能把会议的剩余时间展示给参会者吗？
- 点击“大号显示”，就会出现只有剩余时间的画面。共享这个画面，所有人会同时知道时间到了，这样结束讨论就不再像是主持人个人的决定。把“结束前提醒”设为 2 分钟前，就会在结束前 2 分钟短促地响一声，可以用作宣布“还剩 2 分钟，开始做决定”的信号。
- 可以用于 20-20-20 法则吗？
- 可以。选择“20分钟＋20秒”，每 20 分钟就会有 20 秒的休息。休息期间请把视线从屏幕移开，看向远处。不过 20 秒很短，不足以离开座位，所以如果还想缓解眼睛以外的疲劳，25分钟＋5分钟更容易执行。诀窍是把计时器的声音当作起身的信号。
- 记录下来的次数该怎么用？
- 攒够一周的数据后，就能知道每项任务花了多少轮，可用于下一次估算。在“记录与估算”标签页中，还显示了把每项任务的次数按每轮 30 分钟换算成时间的“含休息的时间”。把这个数字和睡眠、工作、通勤等一起输入到 24 小时时间使用图表生成器中，预想与实际的差距一目了然。记录只保存在这台设备上，可以随时删除。
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