在日本自愿离职后，失业保险何时开始领？1个月领取限制与首次到账日

领取限制从2025年4月起改为1个月

因跳槽、职业发展、结婚等没有正当理由而自愿离职的人，在7天等待期结束后，还有一段时间领不到失业保险，这就是领取限制。2025年4月1日以后离职的人，这段时间为1个月。

从离职到首次到账的流程

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   离职并拿到离职票

   公司在离职日次日起10天内向Hello Work办理手续，离职票（-1、-2）会寄到家里。一般在离职后1至2周收到。

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   到Hello Work办理求职登记

   到住址所属的Hello Work，携带离职票、个人编号卡（或编号确认文件加身份证明文件）、照片2张（出示个人编号卡时可省略）、本人名下的存折或银行卡。这一天就是受给资格决定日。

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   7天等待期

   从受给资格决定日起的7天内，无论离职原因如何都不发放。如果这段时间打工等，等待期会延长。

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   参加雇用保险说明会

   在受给资格决定日后1至3周举行，会领到雇用保险受给资格者证和失业认定申告书，也能知道第一次认定日。

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   1个月领取限制（自愿离职时）

   从等待期结束的次日起1个月内不发放。这段时间也要继续求职。

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   在失业认定日接受认定

   原则上每4周一次，在指定日期到Hello Work申报求职活动实绩。发放的是获得认定的天数。

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   汇入账户

   认定日后大约5个工作日（1周）汇入指定账户。

带具体日期的时间表示例

以下是2026年10月31日自愿离职、11月9日（周一）到Hello Work办理时的大致安排。月薪30万日元、35岁、参保5年，基本津贴日额为6,207日元，规定领取天数为90天。认定日按办理4周后起每4周一次计算，汇款按认定日后5个工作日（不含周末和节假日）计算。

合计90天份，558,630日元。从10月31日离职到首次到账，要花将近两个半月。首次到账只有19天份，只相当于月薪的约4成。请提前准备好存款，以支付离职后2至3个月的生活费，以及国民健康保险费、国民年金保险费和居民税。离职前如何用完剩余的带薪年假，请看离职前如何休完带薪年假。

与公司原因离职、第3次自愿离职的比较

以下比较采用相同日程（10月31日离职、11月9日办理、月薪30万日元、35岁、参保5年），只改变离职原因。

公司原因离职没有领取限制，首次汇款早约1个月。规定领取天数还翻倍到180天，总额相差558,630日元。有些情况本人以为是自愿离职，其实属于公司原因（特定受给资格者），比如被劝退或长时间加班，详见失业保险能领多少天。

最晚什么时候要去Hello Work？

可以领取失业保险的期间（受给期间）原则上是离职日次日起1年。过了这段时间，即使规定领取天数还有剩余也领不到。手续办得越晚，就越难把等待期、领取限制和发放天数都放进受给期间内。

上面的例子（10月31日离职、自愿离职、90天），只要在2027年6月下旬之前办理，就能领满90天。但规定领取天数多的人，期限要早得多。50岁、参保25年、公司原因离职（330天）的情况下，受给期间延长30天至2027年11月30日，但要领满全部天数，必须在2026年12月29日之前办理。

常见问题

自愿离职时，失业保险首次什么时候到账？

从到Hello Work办理之日起，经过7天等待期和1个月领取限制后开始计发，之后的认定日起约1周汇款。10月31日离职、11月9日办理的话，首次到账约在次年1月12日，为19天份。

领取限制期间可以打工吗？

领取限制期间可以打工，但工作的日子需要在失业认定申告书上申报。每周20小时以上且预计持续31天以上的工作属于雇用保险的参保对象，会被视为已经就业。在7天等待期内工作会使等待期延长，所以等待期内不要工作。

什么情况下领取限制会变成3个月？

过去5年内已有2次以上因自愿离职受到领取限制的第3次及以后，以及重责解雇（因本人重大原因被惩戒解雇）。除此之外的自愿离职，只要是2025年4月1日以后离职，都是1个月。

离职票寄到之前可以去Hello Work吗？

可以先办理求职登记，但确定受给资格需要离职票。离职日后超过2周仍未收到时，先向公司确认；仍收不到的话可以咨询Hello Work，由其督促公司。